月经不调是很多女人的通病，养血调经的方法很多，但是吃药往往对身体有副作用。春季女性保健养生不妨利用食疗，食疗温和，对身体无副作用。

　　益母草汁粥

　　功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经期不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

　　配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

　　制作：大米煮粥，待米熟时，加进上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：逐日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。