导读：今天又转冷了，真正的冬天来了，气温一天比一天冷，要注意保暖啊，千万不要感冒。在这样一个寒冷的时候应该怎么散寒呢?我来推荐几种冬天吃什么家常菜对身体好吧。

推荐几种冬天吃什么家常菜对身体好

　　1、西红柿。

　　冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。

推荐几种冬天吃什么家常菜对身体好

　　2、小白菜。

　　小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。