用举手可得的食材喝的点滴来恢复体力

时间:2018-01-03 14:44:32   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:天气依旧炎热,太热没食欲连着好几天的聚餐全身无力容易持续这样的日子。一个普通的健康人,这样下去也是会生病的。另外,不建议大家认为疲劳睡一睡就会好而放着不管。那么,轻微疲劳的身躯需要的是什么呢?这次,要介绍的是3种可以轻松地补充营养又美味可口,称之为“喝的点滴”的饮料。

恢复体力

用举手可得的食材喝的点滴来恢复体力

  1:喝椰子水补充能量

  在加拿大的温哥华,一到夏天,椰子水的销量非常好。所谓的椰子水,是未成熟椰子中的透明液体,含有因电解质或流汗所被代谢掉的丰富矿物质。

  其渗透压与人体液体相近,有益于补充水分与电解质,帮助快速恢复体力。还有含其他的,像是促进新陈代谢的镁、预防水肿的钾,以及卡路里与运动饮料相比来得低,带有微微的甜脆也受到女性的喜爱。最近,日本的超市与便利商店也都有贩卖椰子水,所以想要尝试的人可以去买来喝看看喔。

  2:喝日本甘酒预防中暑!

  甘酒的氨基酸含量高,葡萄糖含量也有20%以上。所以,据说喝下甘酒所得到的效果,同等于医院点滴中的葡萄糖溶液、维他命溶液、氨基酸溶液。在炎热的季节里,凉凉地喝也好喝唷!

  3:喝味噌汤恢复体力

  由于味噌的原料是含有丰富维他命B的黄豆,可发挥恢复体力的效果。此外,用黄豆制成的味噌,因为曲的作用容易吸收、消化蛋白质,也减少了疲劳肠胃的负担,温和地渗透。

  以上,是这次介绍的3种“喝的点滴”。累积了夏天的疲惫,为了别让自己体力衰弱,要不是来试看看“规律正常的生活+喝的点滴”呢?

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