噢! 好痛! 只是想举起手臂却倍感艰辛? 五十肩多半是因为结缔组织老化、关节囊发炎产生沾黏现象，或是长期使用计算机或工作姿势固定，导致肩膀僵硬疼痛，手臂活动遭受限制。

　　除了配合医师的治疗流程外，西西女人网(www.xixinv.com)小编五十肩是怎么回事,五十肩最佳治疗方法.透过8个指压穴道按摩，就可以有效促进血液循环、缓和五十肩所带来的恼人疼痛!

五十肩是怎么回事  五十肩最佳治疗方法

　　穴道按摩：脚底篇

　　【方法一】五十肩点

　　五十肩点位在双脚的无名趾与小趾之间，下方约1.5公分～2公分的位置，是改善五十肩疼痛的特效穴道。 找到穴位后，可用指尖或指压棒按摩，或是贴上磁珠贴布，藉由日常步行的时候就可以直接刺激穴道。

　　【方法二】脚底反射区：斜方肌

　　产生五十肩的其中一个原因，是因为肩颈的肩胛肌与斜方肌硬化，导致手臂无法顺利举起。 脚底的食趾根部延伸至小趾一带，是肩颈斜方肌的反射区，以大拇指按揉这一条区域，就能活化血液循环，改善肩颈斜方肌的不适。

　　右肩不舒服时就按摩右脚，反之左肩不舒服时则按摩左脚穴道。 若是要预防五十肩，建议平日就可以按摩上述提及的位置!

五十肩是怎么回事  五十肩最佳治疗方法

　　穴道按摩：手腕篇