三伏天从什么时候开始 三伏天吃什么养

时间:2018-01-03 14:44:49   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:三伏天从什么时候开始,三伏天吃什么养生保健。7月22-24日的「三伏天」,为夏天的最后一个节气,是喜温作物生长最快的季节,也是茉莉、荷花盛开的季节,生机勃勃的盛夏,彷佛预告着秋季的丰收。 三伏天也是全年温度最高的一个时期,且由于常发生午后雷阵雨,湿热难耐的天气,人们常会借着冷饮消暑,但患有慢性疾病者也该注意饮用的量,以免对健康造成危害。

 

  

三伏天从什么时候开始

三伏天从什么时候开始  三伏天吃什么养生保健

 

 

  三伏天养生重清补

  三伏天是全年阳气最盛的季节,正是消除体内寒湿的最好时机,故常有「冬病夏治」的说法,对于那些患有每逢冬季就会并发的慢性疾病的朋友,在夏季养生中应该细心调养,重点防治!

  此外三伏天天气炎热,应小心提防中暑,除做好防晒外,冷气房内冷气也不要开太强,穿汗衫或是流汗也可以降低身体温度,至于因炎热所产生的食欲不振,须多补充具有清热、解毒、退火的食品,即为「清补」,常见的清补食材如:橘子、西瓜等。

  时令养生食材推荐

  1、杏鲍菇:活化细胞、帮助新陈代谢。

  2、橙子:调节血压、预防心血管疾病。

  3、紫米:促进肠胃蠕动,预防便秘。

  4、西瓜:清热解暑、生津止渴。

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