导读：没有手机就不能活，你是不是也染上了「手机依存症」? 随着智能型手机附加价值增加，手机成为现代人的娱乐工具，然而沉溺于手机App与网络功能，将导致工作效率下降，日常生活与人际关系出现问题。如何控制孩子玩手机，手机依存症的现象及危害图。试试这10招，告诉手机，你才是自己的主人!

如何控制孩子玩手机 手机依存症的现象及危害图

　　何谓手机依存症? 你有这些症状吗?

　　1. 若不携带手机，就会感到不安。

　　2. 无法度过没有手机的1天。

　　3. 就算在驾驶中，也想使用手机。

　　4. 和亲密的人在一起时，也在使用手机。

　　5. 明明面对面，却用网络聊天。

　　6. 洗澡如厕时，把手机带进浴室。

　　10招戒断手机依存症

　　1. 不携带备用电池

　　有手机依存症的人，深怕手机没电，一定要带备用电池或行动电源才能出门。 这种行为将造成恶性循环，永远吃不完的电量，导致你永远不会停止使用手机。

　　2. 别把手机放在枕头旁

　　你是不是睡前与起床后都会使用手机呢? 建议把手机放到无法轻易取得的地方，同时避免屏幕散发的蓝光，影响自律神经失调，防止失眠症状。

　　3. 远离「时间小偷」App

　　你是不是常常使用社群网站与手机游戏打发时间，但一不小心就深陷其中、无法自拔呢? 建议找出占用你时间的App，集中放在专属文件夹，并命名为「时间小偷」，成为开启文件夹的阻力。