济阳式饮食疗法8大原则增强免疫力

时间:2018-01-03 14:45:01   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:济阳式饮食疗法8大原则增强免疫力,消灭致癌因子,就要摄取增强免疫力的食物。

济阳式饮食疗法

济阳式饮食疗法8大原则增强免疫力

  饮食原则1: 减盐生活, 击溃癌细胞第一步

  盐分过高,会降低 胃黏膜抵抗力、引发癌症

  盐分会损害人体的胃黏膜,导致细胞内外矿物质失衡。 而且不单单会引发胃癌,几乎所有癌症的罹癌机率都会因此提高。

  其实,我们从日常食物中就可以摄取到人体一天所需的盐分。 所以,若要更严谨实践济阳式饮食疗法,基本上最好连减盐酱油或减盐味噌等调味料都避免使用。 癌症患者一天的盐分摄取量,大约是2~3g,相当于1/2茶匙的食盐、1.2茶匙酱油,或者是3茶匙乌醋。

  饮食原则2: 摄取优质蛋白,提升抗癌战斗力(不吃四足动物)

  帮助降低坏胆固醇、 改善血液循环

  动物性脂肪与蛋白质会增加罹癌的风险,所以牛、猪、羊等四足动物的肉类,在济阳式饮食法中一律严格禁止。

  如果是鸡肉,去除油脂含量高的外皮后,一天就算吃30g左右也没有关系。 在自然环境下所产的土鸡蛋,一天可以吃一颗。 鱼类则要避开容易氧化的黑鲔鱼或鲣鱼等红肉鱼类,改以白肉鱼做为优先选择,如比目鱼、鳕鱼、鲑鱼等等。

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