近视眼会得老花眼吗?老花眼的治疗偏方

时间:2018-01-03 14:45:03   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:眼睛为灵魂之窗,然而随着年纪增长,40岁开始出现衰退,一直到65岁左右老化的速度才停止。 老花眼是因为眼睛内的水晶体变硬或睫状肌衰老所引起的现象,由于无法准确调节,甚至连看清近物都有困难的程度,老花眼症状就出现了。

老花眼的治疗偏方

近视眼会得老花眼吗?老花眼的治疗偏方

  虽说「老花眼」是会发生在每个人身上的必然现象,然而近年来以2、30岁的年轻人为中心,经常利用手机上网、玩游戏,使用过度频繁,造成老花眼年轻化的趋势。 根据眼科医学会的调查,老花眼的罹患年龄已提早8年,约37岁左右即有老花现象。

  以下的情况若有符合2个以上的话,代表你的眼睛已经开始老化了。

  1.明明灯泡亮度不变,却感觉房间比以前还暗

  2.看不清楚较小的字体

  3.长时间用计算机后,视力变得模糊不清

  4.看近的东西容易感到疲劳

  5.看书或报纸时,要拿远一点才看得到

  6.常常头痛、肩膀酸痛

  7.觉得要花一点时间眼睛才有办法对焦

  8.有近视的人要拿掉眼镜才看得到近的东西

  9.常读错数字或文字

  10.看不清楚手机上的文字

  想要远离眼睛老化,除了平常注意阅读环境的亮度,控制手机的使用时间勿超过20分钟,并看远方5~10分钟放松眼睛肌肉外,这里提出以下4个方法,教你如何现在就开始对抗老花:

  抗老化眼球操

  藉由锻炼调节水晶体厚度的睫状肌来预防或延缓眼睛老花,建议长时间用计算机的上班族每一小时做一次,若平常少用电子产品的话,一天一次即可。

  1.眺望远近:手上拿一支笔,伸直手臂,盯着笔2~3秒钟,接着看向远方2~3秒钟,总共做3次。

  2.开阖眼睛:用力闭起双眼,接着用力张开眼睛,维持2秒钟,总共做3次。

  3.转动眼睛:头部维持不动,只有眼睛转动。 转动时眼睛依序看「上→左斜上→左→左斜下→下→右斜下→右→右斜上」,总共做3次。

  摄取护眼营养素

  想要拥有明亮双眼,维持营养均衡是基本条件,在此基础上,再多摄取抗老、抗酸化食材。

  1.叶黄素:水晶体的重要组成成分,有强大的抗酸化作用。 但人体无法自行制造,需靠摄取菠菜、红萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜来补充。

  2.虾青素:能够改善眼睛焦距调节,同样也是抗酸化作用高的物质。 鲑鱼、螃蟹、虾子、藻类等含量丰富。

  3.维生素B1、维生素C:维生素B1有舒缓肌肉疲劳的效果,可缓和过度使用的眼睛。 猪肉、鳗鱼、糙米等都是维生素B1的重要来源。 另外,由于水晶体有高含量的维生素C,多吃甜椒、芹菜、奇异果、葡萄柚等蔬果,可防止视力衰退。

  减少紫外线进入眼睛

  水晶体失去弹性是形成老花眼的原因之一,水晶体变硬的要因则是因为紫外线产生的活性氧物质所致。 建议出门时佩戴太阳眼镜或帽子来阻绝紫外线接触眼睛。

  佩戴合适的老花眼镜

  有些人觉得没必要买老花眼镜,然而长时间下来,为了看清楚近物而过度使用眼睛,容易感到疲劳,甚至还会有头痛、肩膀酸痛、食欲不振、呕吐等症状产生。 而且在65岁左右之前眼睛会持续老化,度数会改变2~3次,当看不清楚时,请到眼科或眼镜行重新测量度数。

上一篇: 当退休延长至65岁以后 一定要知道的4件

下一篇: 6种美味的生姜食用技巧 让体温自然升高


 本站广告