老人如何防止失能 老人衰弱也是一种病

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老人如何防止失能 老人衰弱也是一种病

  高龄化社会来临,老年人的健康状况愈来愈倍受瞩目!国内外研究,老人失能长期卧床,恐增加死亡风险。专家强调,衰弱症就是造成老人失能的主因,建议透过体重、体力、活动量、手握肌力、行走速度评估,只要衰退符合3项以上,就应尽快改善。

  老化原因多 各器官功能衰退

  台大医学院家庭医学科名誉教授陈庆余指出,老化的原因包括自由基堆积、细胞老化、DNA损害、身体发炎等,容易导致各器官功能衰退,引起神经退化、慢性疾病、心血管疾病、老年病症候群,甚至癌症等。

  衰弱症是老人失能的主因

  陈庆余教授表示,老年病症候群中以肌少症为身体衰弱的表现,而衰弱症是肌少症的前期,更是造成老人失能的主因。文章来源:http://www.xixinv.com/bj/lnbj/2017061926419.html根据研究显示,40岁以后,肌肉质量平均每年减少8%,70岁肌肉减少更增加至16%,当肌肉质量不足,很容易一跌不起。

  衰弱症5大指标评估

  如何评估衰弱症呢?陈庆余教授提供5大指标,包括过去一年体重减少5%、身体没力气容易疲累、过去一星期活动量减少、手握肌力测试男性低于17~24公斤,以及行走速度每秒少于0.7公尺,只要符合2项为衰弱症前期,3项以上就是衰弱症。

  全方位老年健康照护改善

  陈庆余教授强调,一旦确诊为衰弱症,应接受全方位老年健康照护,需要由医师、治疗师、营养师、心理师、护理师、药师、社工师等跨领域老年照护团队介入,提供周延的生活改善。

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