运动舌头能治疗脑梗吗?每天早晨锻炼舌

医疗资讯网-妇科问诊

  导读:运动舌头能治疗脑梗吗?每天早晨锻炼舌头有什么好处?顾好心脾肾,改善健忘、失智,以及老年痴呆症。

  「我记不得昨天发生的事,也不明白明天还有什么期待? 」《我想念我自己》电影中的女主角迷失在熟悉的街道,不知道该往哪里去,最后更把自己给忘记。如果,有一种方法不让记忆留下断层,找回生活的立足点,你会怎么做?

width=500

运动舌头能治疗脑梗吗?每天早晨锻炼舌头有什么好处

  抗敏有方,健康帮高调

  「老年痴呆是无法逆转的病症? 」「失智症,一旦发生,只会越来越糟? 」我们与其担心健忘这种症状,不如从现在开始预防它!

  「预防胜于治疗」虽然是老生常谈,却是最有效的方法。

  当发觉自己或家中老者有迷路、记不住人、忘了关瓦斯、找不到物钥匙、情绪不稳、无法思考、行为障碍等情况,这时就要留意,失智症可能已经悄悄找上门了!

  更要注意的是,不只老人才会患病,早发性的阿兹海默症更会随时侵袭成年人,轻则忘东忘西,重则影响生活的痴呆症,家人往往害怕患病者独自上街,无形中造成整个家庭的负担。

  明朝医家李时珍:「脑为元神之府。 」当元气失守,脑筋就无法清明,元神不见了,记忆当然也跟着迷路。 中医认为该症状与心、脾、肾三脏有着非常密切的关系,根据临床经验发现,大脑犯痴发傻,对应在脑、肝、肾,出于脑中血液阻塞、肝气郁结、肾气不畅,若能藉由食养活化脑力、补肝强肾,就能对抗可怕的遗忘。

  根据西医「精神疾病诊断与统计手册」认为失智症是一种认知障碍,而且有遗传因子。不过,既然失智属于脑部病变的一种,如此就可以透过营养疗法,达到控制和稳定症状,从而减缓痴呆相关症状的发生。

  营养最关键,有此「医」说

  「动一舌,调三脏。 」动动舌头,调节心、脾、肾,连带使大脑跟着动起来! 不仅可以对神经末梢进行刺激,还能减缓大脑神经细胞的功能退化。

  舌头是大脑神经末梢的一部分,平日经常对舌头进行刺激,同时叩击牙齿,能够有效提高血液对脑神经的补给,改善脑部缺血状况。

  现代医学证实,由于大脑神经传导物质──乙酰胆碱(Acetylcholine)缺乏,才导致失智情形的发生,针对食养疗法,多食鱼、紫菜、菠菜、苹果、西红柿、南瓜、蓝莓、蔓越莓等,有助填髓醒脑,加强记忆力!

  南瓜:含有烟胺(nicotianamine),能活化脑部神经细胞。

  西红柿:含有茄红素,改善记忆功能,打击阿兹海默症!

  苹果:含有果胶、槲皮素、乙酰胆碱,预防失智、动脉硬化。

  紫菜:含有丰富矿物质、维生素,促进大脑细胞活化。

  鱼类:富含DHA、Omega-3脂肪酸,能修护脑细胞,预防阿兹海默症。

  巧克力:含有黄烷醇,能提升认知能力、空间记忆,有益大脑功能。

  红酒:适量饮用,预防脑血管阻塞,避免中风和失智危机。

  一舌调三脏,晨间呼吸导引法

  疾病症状:心、脾、肾三脏疾病

  导引部位:舌头、眼睛、肛门。

  早晨起床后,深深地吸一口气再呼出来,让呼吸均匀,再用舌头抵住上颚(持续发出「儿」的音),眼睛看向顶部。 随后吸气,肛门随着做收缩的运动,然后放松呼吸,并且轻扣牙齿,反复至少二十次。

  人的舌头,与心、脾、肾三脏都是相连接的,通过运动舌头,就是对心、脾、肾三脏进行调节,可以说是「动一舌而调三脏」。

  舌头属大脑神经末梢的一部分,刺激舌头,能有效提高血液对脑神经的补给,改善脑部缺血状况。 经常运动舌头,刺激神经末梢进行,减缓大脑神经细胞的功能退化,更有助预防老年痴呆症。

  此外,练习晨间呼吸导引,有助记忆、学习、睡眠等多种神经调节功能。肾藏精,精生髓,髓聚于脑」,中医理论认为,叩击牙齿,有助补益肾脏功能,于是叩牙的同时,自能补脑。

爱去舞

人体艺术

妇科学问

下篇:护肝吃什么食物 生活饮食保护肝脏的食

上篇:学生安全意识的重要性大考验,你是哪一

首页 > 男女保健