肥肉中含有大量的动物性脂肪，肥胖人群长期大量食用肥肉，极易引起人体脂肪过剩蓄积，加重肥胖症状。

鸡肉

鸡肉的营养价值高，性温，味甘，肥腻壅滞，而肥胖人群多属痰湿偏重之体，或营养过剩所致，日常多吃鸡肉容易加重肥胖。

龙眼肉

龙眼肉一方面属于高糖，高热量食品，其中所含葡萄糖量高达25%，另一方面，龙眼肉甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖人群食之弊多利少。

葡萄

葡萄属于高糖，高热量水果，而且注意含量是葡萄糖，极易被人体直接吸收，同时，1千克葡萄能给人体产生热量近388千焦，并且还有多种其他营养成分，肥胖患者如摄入葡萄糖和大量热量后，肥胖症状只会越来越重。

含糖食物

糖类虽然是人体不可缺少的营养，能给人体产生并提供大量的热能，但过多服食糖类或各种甜食，都会导致肥胖症发生。