枸杞子泡水一次多少粒

时间:2021-08-22 14:00:33   热度:37.1℃   作者:网络

枸杞子泡水一次多少粒

枸杞子泡水一般一次10到25粒是比较好的,这个可以根据自己身体情况和口感来定。当然枸杞子的数量也不能过多,服用过多会导致上火等症状。

放多了有什么影响

枸杞子是热性,食用过多会造成上火、流鼻血的情况,更甚可能会出现眼睛红肿不舒服、失眠的症状。所以无论是枸杞子泡水还是食用枸杞子都不应过量,适量的服用才会对身体有利。

枸杞子泡水的适宜人群

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要长期坚持食用才能见效。

同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

枸杞子泡水的禁忌人群

1.肝火旺的人。枸杞子是热性,肝火旺的人服用反而会上火。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的。

2.腹泻的人。虽然枸杞子具有滋补的功效,但是肠胃不好,具有腹泻的人服用的话,可能会更加刺激肠胃。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水,以免使病情更加严重。

3.脾虚的人。本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。

枸杞子泡水的功效

1.保肝护肾

枸杞子中含有的多糖能够对肝肾起到不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复也是很有作用的。

2.抗衰老

枸杞子中含有大量的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等,这些物质具有抗氧化功效,能够清除体内多余的自由基,令身体更加年轻。因此经常服用枸杞子泡水能够起到美容养颜抗衰老的作用。

3.有助于睡眠

枸杞子泡水对人的睡眠是很有好处的,但是切记一定要适量,否则有可能导致上火,反而影响睡眠。

4.缓解眼睛疲劳

常年对着电脑的上班族如果出现了眼睛干涩的情况,可以通过服用枸杞子泡水来缓解眼睛的疲劳。

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