原标题：国家级名老中医教您按一按、揉一揉，1分钟缓解膝盖肿痛！看视频学起来

快进入冬季了，这几天气温下降明显。一到这种天气，不少中老年朋友的膝盖就开始难受了，疼痛、肿胀、僵硬，万一不小心受了寒更是难受。为什么这个时候膝盖会疼？又有什么小妙招可以有效缓解疼痛呢？