原标题：花还开祛斑——吃东西也能防晒？防晒妙招大总结！

七月份的尾巴 你是狮子座

八月份的前奏 你是狮子座

别看这首歌听着挺温柔

可七八月份的温度升起来

连狮子都得热的想要狗带

天气越来越热

紫外线越来越强

穿的多怕热

穿的少又怕晒黑

为了帮助小姐姐们解决这个问题

今天带来了夏日防晒秘诀

吃吃吃也能防晒

具有防晒作用的食物主要有一下几种，应该经常食用哦：

①、番茄，最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄可以将晒伤的危险系数下降40%，不过为了让效果得到最大化，最好别生吃哦。

②、柠檬，柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑及令肌肤有光泽，另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，真是一个百宝水果！另外橙、甜椒、猕猴桃和草莓有相同的效果哦。

③、西瓜，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失，最重要的是它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

擦擦擦也能防晒

具有防晒作用的食物主要有一下几种，应该经常食用哦：

①、番茄，最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄可以将晒伤的危险系数下降40%，不过为了让效果得到最大化，最好别生吃哦。

②、柠檬，柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑及令肌肤有光泽，另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，真是一个百宝水果！另外橙、甜椒、猕猴桃和草莓有相同的效果哦。

③、西瓜，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失，最重要的是它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。