原标题：出现这些症状，需要注意糖尿病风险

编译 | 科学猫头鹰

2型糖尿病患者的主要健康管理目标应该是控制血糖。血液中葡萄糖水平上下波动会导致严重的健康问题，如中风、心脏病和神经损伤。但对于从未确诊的2型糖尿病患者，通常是感觉不到血糖水平变化的。即便有些症状，高血糖表现在不同的人身上经常也不同。正因如此，并非表现症状时才需要治疗和防范，对于糖尿病患者来说，监测血糖水平并根据结果调整生活方式或者选择药物非常重要。

血糖过高，常见的有如下7项关键警示标志和症状。需要注意的是，并非每位糖尿病患者都会表现出这些症状，有些患者在初期不表现任何症状或者只有如下症状中的一种或者几种。

1. 口渴，小便频繁

这是一个常见但不那么明显的血糖过高的迹象：比平常喝水更多但依然感觉口渴。这是因为当血液中的葡萄糖积累到一定水平时，肾脏受到压力，就会过度排尿，临床称为多尿症。如果肾脏无法调整血糖使其恢复到正常水平，那么多余的糖就会通过尿液排出体外，最终导致身体脱水。

2. 经常有饥饿感，吃得多，但体重减轻

许多患有糖尿病且高血糖不受控制的人，会感觉特别饥饿。但即使吃得很多，如果血糖水平太高，体重并不会相应增加，反而可能减轻。这是因为身体并不能从血液中的葡萄糖得到需要的能量，因此转向消耗肌肉和脂肪，最终导致体重减轻。除了这些体重和食欲的变化，还可能伴随肌肉无力。

3. 疲劳

不明原因的极度疲倦是2型糖尿病引起的血糖不受控制时的症状之一。当体内不能产生足够的胰岛素或者胰岛素反应出现问题时，糖就会积累在血液中，不能进入组织给细胞提供能量。

4. 视觉模糊

高血糖可能会导致眼睛水肿。这是因为眼睛有液体渗出，改变眼球形状，使其无法正确对焦，从而导致视力模糊。

5. 伤口愈合缓慢

如果血糖不受控制，切口、擦伤、瘀伤和其他伤口愈合得更慢。糖尿病会导致神经损伤并影响血液循环，特别是在小腿和足部。因为没有足够的血液流向这些区域，导致伤口愈合出现障碍。即使轻微的伤口也更容易感染，严重情况下甚至导致下肢截肢。

6. 手脚有刺痛和麻木感

不受控制的高血糖会导致“糖尿病神经病变”的神经损伤，四肢出现刺痛或麻木感。有些人的手脚会感到疼痛。神经病变在长期患有糖尿病的患者中最常见，但糖尿病控制不佳的人更容易表现这些症状。

7. 异常皮肤变化

糖尿病患者颈部、手背、腋窝、面部等区域皮肤变色，这可能是出现胰岛素抵抗的标志。水疱、感染和皮肤颜色改变等异常都可能是高血糖的警示信号。

健康又实惠的糖尿病食品清单——点击“阅读原文”进入网站阅读