你是否常常夜间磨牙呢?小心，长期下来恐出现齿裂症，主要是因牙齿长期处于磨损，导致因过度咬耗，造成牙齿出现断裂或裂痕，就是俗称的齿裂症。

　　包括有夜间磨牙习惯或压力较大等民众，都有可能因不自觉的咬牙行为，出现齿裂症，通常多好发于下颚第1和第2大臼齿，及上颚第1大臼齿，初期征兆较不明显，仅牙齿出现细微裂痕，但严重时，患者恐会出现咬牙疼痛、牙齿使不上力或对冷热较为敏感等症状。

　　此外，也有人是爱吃坚果等零食而导致齿裂症，除了平时应少吃坚硬食物外，用餐时也应细嚼慢咽，避免突然咬到小骨头等风险，且少吃酸的食物，也可有效减少造成牙齿脆弱的危险因子。

　　部分出现齿裂症的患者多为无意识状态所导致，或是因本身牙齿体质不好，也容易好发相关症状;治疗上，须配合咬合测试以及X光等诊断检查，若有相关症状出现，应及早接受治疗较为妥当。

　　平时就应适度放松，尤其可多做口腔放松运动，让牙齿养成习惯，避免长期处于咬紧的状态，增加裂齿的危险性。