使用电脑过度出现眼疲劳可用针灸治疗缓

时间:2018-01-03 14:45:58   热度:37.1℃   作者:网络

  现代人不仅上班盯电脑萤幕,下班后坐捷运、走路、甚至趟在床上更是无时不刻紧盯手机萤幕,眼睛疲劳已成普遍问题。中医师提醒,眼睛酸涩是用眼过度损伤肝血造成,可先用湿毛巾热敷暂时缓解疲劳,如果仍无法见效,接受眼周围的针灸治疗,可在针灸完当下有效改善。

使用电脑过度,眼疲劳

  眼睛疲劳的主因是「久视伤血」,眼睛受血而能视,因此很多人的眼睑下方偏红,是血液循环良好的正常现象;但用眼过度会损伤肝血,形成「血虚证」,眼睑下方呈现接近白色的淡红色,身体则出现头晕、目花等不适感。

  针灸治疗是相当有效的缓解方法!若患者能克服对于在眼部周围穴道下针的心理障碍,接受针灸治疗,眼睛疲劳、酸涩干痒、视力模糊等用眼过度症状,都能在针灸完当场改善不少;若患者害怕在眼周穴道下针,可先用湿毛巾热敷擦拭,有暂时缓解疲劳的效果,但若休息后无法缓解,仍应就医治疗。

  眼周许多穴道,除了针灸治疗,也可靠自己用指腹轻轻按压来纾缓酸涩,如双眉头内侧的「攒竹穴」;瞳孔直视时的正上方,经过眉毛直直往上约2 -3公分的「阳白穴」;瞳孔直视时的正下方,眼眶下方有个地方轻微凹陷(颧骨孔)的「四白穴」;在眉毛外端凹陷中的「丝竹空穴」;及在外眼角外约1-2公分处的「瞳子髎穴」。上述穴道都能促进血液循环,有助纾缓眼睛疲劳。

  按压时,深度至眼眶骨为止,力度感觉酸软即可,每个穴道数十秒至1分钟不等;至于眼窝内侧的软组织,则不建议按压。

  就中医观点「肝开窍于目」,眼睛与肝脏功能息息相关,因此正常的生活作息对眼睛相当重要!人体的气血在晚间11点后循行到肝胆,良好的睡眠,能让肝胆运作顺畅,发挥藏血解毒的功能,是保养眼睛的基础;至于因工作非熬夜不可的民众,一定要提早休息,并适时补充水份,减轻身体负担。

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