导读：常言道民以食为天，但是现今加工食品五花八门，虽然食品选择多，我们吃进的致癌物质也随之增加。为了排毒，有人选择较激烈的手段，例如购买许多的保健食品，或是相信各种来路不明的偏方，造成花钱伤身，得不偿失的后果。

健走运动增进新陈代谢法 让你轻松防癌

　　其实，排毒并不困难，平日只要透过健走的方式，再搭配正确的呼吸节奏，致癌物质就能顺利从体内排出，达成排毒的惊人效果!利用自己的气功绝学融合健走，发展出气功健走法改善身体的疑难杂症。藉由气功的吐纳方式以及健走的特点，能够活化体内每一个细胞，将有害物质从体内排出，癌症也就无法轻易上门。

　　另外，健走时适当运用呼吸，我们吸入的氧气不仅可以充满肺部，同时还能获得空气中的能量，当能量在体内运行，则可以增进新陈代谢，使我们的身体感到轻松、内心愉悦，更能睡得好，一天比一天更健康!

　　气功健走法不仅简单、零成本，更棒的是不受场地限制，随时随地可进行!即使在室内，也可以绕圈圈走，同样可以达到目的。

　　第一部分：呼吸的奥妙

　　用鼻子大力呼吸!吸入空气中的能量，让氧气进入肺部。踏出右脚时吸气2次，接着左脚踏出吐气1次，反复并有规律地吸→吸→吐，同时发出嘶!嘶!哈!的声音。

　　第二部分：迈出健康的一大步

　　走路时，左右脚皆脚跟先着地，藉由脚跟移动体重。着地时，需要有一瞬间的停止动作，让脚底板有被刺激的感觉。再记得吸气时走1步，吐气时走一步。双脚走动时，双手自然摆动即可。