导读：快乐的微笑是保持生命健康的唯一药石，它的价值千万，却不要花费一文钱。看似夸大，但近年来的研究也发现，笑的确具有各种惊奇的治疗力量。

笑的神奇疗效 可以抑制血糖提高免疫

　　笑不仅能感染四周的情绪，同时也给自己带来正面的效果。快乐与笑容就如同鸡与蛋的关系，即使心情低落时，只要绽放笑容，就能重整郁闷的心。在脑科学研究也有相同的发现，笑容可刺激快乐物质多巴胺分泌，让人涌起活力和干劲。

　　另外，心和身体由神经纤维连在一起，人受到外界的刺激产生喜怒哀乐的表情，同时脑干也启动机制来帮助身体对应，进而启动免疫能力，消除身心不适。虽然笑容的治疗功效仍有许多谜团，但已在全世界掀起一阵研究热潮。

　　以下为科学已经证实的笑容的5个力量。

　　笑容的科学1：训练脸部肌肉

　　脸部肌肉与身体相同，不常用就会衰退僵化。想要多动动脸部肌肉，笑，是你最好的选择。大大的笑容能拉起颧骨附近的肌肉以及嘴巴周围的口轮肌，让它们呈现与重力相反的方向，有效锻炼脸部肌肉。不但脸部变得紧实有弹性，还能塑造出人人称羡的立体小脸。

　　笑容的科学2：抑制血糖上升

　　感到压力时，血糖值会跟着上升。为了调查笑对血糖值的影响，让糖尿病患者看了相声后，再测量饭后血糖值变化，发现具有抑制的效果。虽然光靠笑容无法治好糖尿病，但其产生的快感物质会经由大脑边缘系统传到脑干，促使自律神经与荷尔蒙等身体调节机能运作。

　　笑容的科学3：提升免疫力

　　不少研究都证实笑容具有提升免疫力的功效。发现看相声大笑后的人，体内的抗癌细胞NK细胞活性值会上升。打从心理的笑能增加淋巴球数量，自我疗愈能力也会提高，在治疗癌症及阿滋海默症等疾病也受到不少瞩目。

　　笑容的科学4：放松心情

　　在以看护为对象的实验中，让他们在协助认知症患者吃饭前先做「微笑肌体操」，发现有做体操的看护副交感神经较为活跃。遇到令人紧张的场合时，拥有「笑」的习惯的人也比较容易保持专注力，心情较为平稳。

　　笑容的科学5：变得有活力

　　愉悦的笑可刺激快乐物质「多巴胺」分泌，让情绪变的高涨兴奋，久而久之情绪变得正向，勇于挑战事物。高柳和江建议，平常多说「好幸运」、「好棒」等正面词汇，笑容就自然而然挂在脸上。