导读：双脚堪称跑者的灵魂之窗，右脚足弓疼痛无法行走，足弓内侧疼是怎么回事!明原因的足弓疼痛可能和与足弓相连的胫后肌腱有关。肌腱受伤或发炎可能导致足弓塌陷，进而引起不适感。

右脚足弓疼痛无法行走  足弓内侧疼是怎么回事

　　足弓疼痛：胫后肌暗中捣乱

　　不明原因的足弓疼痛可能和与足弓相连的胫后肌腱有关。肌腱受伤或发炎可能导致足弓塌陷，进而引起不适感。抑或者，舟状骨(navicular，足弓的主要骨头之一)压力性骨折(或称疲劳性骨折)亦是导致疼痛的原因之一。务必让运动医学专家或足部专科医师进行评估。

　　拇趾外翻：脚掌界的钟楼怪人

　　拇趾外翻是后天的脚拇趾骨头隆起肿胀的现象。在跑步或走路时脚掌与拇趾连接处会弯曲，此时全身的重量会落在此处，拇趾外翻者会因组织和神经的压迫，造成每个步伐都疼痛不已。穿著过于压迫或者鞋跟过高的跑鞋，都可能导致这个部位长茧，使问题加剧。有些人比较容易拇趾外翻，常常是因为足部结构较弱、关节炎、穿高跟鞋或长短脚。

　　拇趾外翻怎么办?

　　透过X光诊断是否有拇趾外翻的情形，舒缓方法不乏急性期冰敷、慢性期热敷、消炎药、矫正鞋、订制鞋，或甚至是手术处理。

　　神经瘤：敌暗我明的痛楚

　　莫顿氏神经瘤是一种前足部的肿胀与日渐增厚的神经发炎症状，会有肿胀、灼热与剧烈疼痛的感觉，好发于前足部的第三至四趾之间，走路和跑步都会造成疼痛。

　　神经瘤怎么办?

　　可以从选择穿著舒适宽楦的鞋子开始改善(避免过紧、尖头、高跟的鞋子)，急性期可以冰敷(每次10至15分钟)、服用消炎药并适当休息。按摩神经周遭的肌肉可使疼痛得到舒缓。上述的方法对少数的个案中是无效的，可以请医师注射类固醇以减缓肿胀与疼痛。