鞋子被磨平了怎么办 从鞋底磨痕看你的

时间:2018-01-03 14:46:25   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:你可以从一个人的走路姿势判断是谁吗? 只要是你所认识并熟悉的人,这应该是不困难的,因为每个人的走路姿势、速度、手脚摆动幅度、晃动的角度、身体部位移动的等特征皆不相同,但你知道吗? 从一个人的鞋底磨痕也透露出身体的健康状态。

  走路姿势是否正确 从鞋底看端倪

  请选出一双你经常穿的皮鞋或布鞋,观察鞋底的磨损状况,这反应了平日我们走路时是否正确,以及脚底着力的情况,若磨损不均或磨损部位不对,有可能是身体健康出了状况。

鞋子被磨平了怎么办

鞋子被磨平了怎么办  从鞋底磨痕看你的健康状态

  1)表现于鞋底前端与后跟外侧/走路姿势较正确,这是比较正常的鞋底磨损状态。

  2)鞋底内侧的磨损较多/俗称的内八字,脚板过度内翻或是先天性的扁平足,膝关节向内侧压缩,易导致关节扭伤、损伤。

  3)鞋底外侧的磨损较多/俗称的外八字,脚板过度外翻或是先天性的高弓足,膝关节向外侧压缩,严重时形成O型腿。

  4)鞋底前端的磨损较多/个性较急,走路有往前倾的习惯,易有后脚筋过紧、酸痛的感觉。

  陈怡铭表示,仔细观察自己鞋底磨痕的状态,若发现不正常或不对称的磨损状况,应尽快寻求专业医师找出原因并调整治疗。

  选择适合自己的鞋子 保护足部健康

  大部分的人都是等鞋子穿到破了或磨损严重才会更换,其实,鞋子磨损到一个程度就应该换新了,因为会影响走路时身体的受力,时间一久,就会影响身体的结构,要特别留意。 另外,欧美等国家的脚型跟我们是不同的,他们属于较狭长脚型,东方人则通常较为宽扁,若是选购欧美品牌,需要特别注意楦头是否过窄,应尽量选择鞋头部位较宽,穿起来较合脚的鞋子。

  人老脚先衰 必知3大脚部养生方法

  从中医的角度看,人体的十二条经脉中有六条通过足部,脚上穴位占全身穴位的1/3之多,许多脏腑功能的变化都会反应在脚部。 另俗话说「树老根先枯,人老脚先衰」,脚为人体的精气之源,只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。

  平日对脚部有三大养生方法:走路、按摩、泡脚。 走路是健身良方,最好的步行方案是每周3次,每次45分钟。 按摩可加强气血、经络的流通。 泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。 此外,陈怡铭老师也建议每日可做一些有助于身体结构的运动,可减除腰酸背痛,并保持经络气血通畅,自然不易生病。 太极拳、八段锦;或是敲打脚尖、垂吊单杠运动,都是非常简单安全有效的方式。

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