夏日潮湿闷热皮肤搔痒4秘诀饮食调理湿疹

时间:2018-01-03 14:46:32   热度:37.1℃   作者:网络

  炎炎夏日,潮湿闷热的气候,是容易发生皮肤搔痒状况的季节。 因气候湿热,大量排汗而刺激皮肤,致使皮肤发炎恶化。 而湿疹是皮肤出现发炎现象,成因复杂且因人而异,更难处理的地方是,湿疹这个名词本身就定义没有很清楚,皮肤因任何原因造成发炎皆可称为湿疹。

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  从4秘诀饮食调理湿疹,不要「皮在痒」

  内外在影响因素多 湿疹难根治

  湿疹发病原因复杂,是内在和外在因素相互作用而发病。 内在因素如:饮食不当、失眠、过度劳累、情绪变化、感染及内分泌失调等,均可加重湿疹病情;外在因素如:紫外线、寒冷、炎热、干燥、潮湿、染料、药物等及动物皮毛、羽绒、植物等物质的刺激均可诱发湿疹。

  除了上述因素,饮食也是关键。 因此,张医师提醒,在生活上的饮食调理方面建议如下:

  1)饮食清淡,宜食清热解毒作用的食物,如:绿豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金银花、薏苡仁、茯苓等。

  2)忌致敏食物,如鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸭、鹅、花粉等引起过敏反应,导致湿疹复发或加重病情。

  3)忌辛辣刺激食物,如浓茶、咖啡、酒、烟、葱蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物,耗阴助阳,对湿疹是一种刺激,应避免食用。

  4)忌发湿、动血、动气食物,如竹笋、芋头、韭菜、胡椒、羊肉、莲子、芡实等。

  按摩穴位可止痒舒缓

  整体而言,湿疹是一种反复发作不易根治的疾病,最重要的是病人的自我养护预防、调理观念也要彻底实行,藉由调整饮食习惯改善个人体质问题。 而平日更可按摩下列穴位,如:大椎、足三里、三阴交、风市、曲池、膈兪、血海、风门等穴位,可达到去风止痒的效果。

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