导读：头部神经一跳一跳的痛，神经痛是什么引起的。你是否有过这种感觉，天气转换过大时就莫名地感受到疼痛，或是在完全没有外力碰触下突然自发性地疼痛，这就是神经痛，因周围神经病变所引起该神经支配范围疼痛的现象。 有些神经痛会随咳嗽、打喷嚏或其他动作用力时加重疼痛，有些则因持续某一些姿势而加重疼痛。

头部神经一跳一跳的痛  神经痛是什么引起的

　　中医认为，神经痛与风湿痛类似，是身体虚寒及水分湿气所造成，只要温热身体就能改善，换句话说透过泡澡疼痛就能舒缓，且在日常生活中应该注意，要让自己多流汗、排尿顺畅，让身体水份不累积、温热不虚寒，这样就能改善神经痛了。

　　神经痛的对策及治疗方法

　　生姜汤加葱，效果更好

　　生姜汤加上 10 公克的切碎青葱， 1 天喝 2 ～ 3次，生姜、葱都有温热身体的效果，一起喝效果更好。

　　辣椒热敷阵痛能力佳

　　辣椒能够长时间产生高温，适合拿来外用热敷，用半杯水，加入 6 条辣椒熬煮，并与 3片磨成泥的生姜、面粉混在一起，制成贴布。

　　青背鱼防神经痛

　　沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼，含有 DHA，可以减少体内的坏胆固醇与中性脂肪，并增加好的胆固醇，改善血液循环，也能预防高血压等现代病。

　　食谱推荐

　　中式沙丁鱼意大利面

　　材料( 2 人份)：沙丁鱼 1 条，大蒜 1 瓣、长葱 1/2 根、水菜 1 束、意大利面 2 份，盐、胡椒、大蒜粉各少许，太白粉 1 大匙，色拉油适量，中式汤头(水 200 毫升，鸡骨汤味素 1 小匙，芝麻油 1小时，盐、胡椒各少许)。

　　制作方法：

　　1、 沙丁鱼切成长条状，大蒜、长葱切丝，水菜切成适当大小。

　　2、 意大利面以清水煮熟。

　　3、 沙丁鱼撒上盐、胡椒、大蒜粉、太白粉，用 180 度的油炸过。

　　4、色拉油、炸过的沙丁鱼、大蒜、长葱用平底锅炒，加上中式汤头材料，煮沸后把火关掉，再将意大利面装盘，淋上去后，放上水菜即可。

　　养生功效：沙丁鱼所富含的 EPA 可以促进血液循环。