导读：双腿浮肿看什么科 双腿浮肿是什么原因引起的。血液滞流型浮肿，可以靠活动肌肉消除。造成腿部浮肿的因素有很多，有些浮肿是由内科疾病所引起，情况严重时请向专业医师求助咨询。

双腿浮肿看什么科 双腿浮肿是什么原因引起的

　　除了疾病，盐分摄取过量也会导致浮肿。 若有容易浮肿的问题，建议可试着控制平时饮食中的盐分。 有些浮肿则是不美丽的误会，我们以为是浮肿，但其实是皮下脂肪过厚，导致皮肤看起来肿肿的。

　　另一个导致浮肿的原因则是血液滞流。 我们的体内有三管──动脉、静脉、淋巴管。要打比方的话，血管和淋巴管就像是体内的道路，身体藉由这些道路运送需要与不需要的物质。 这些道路分布于肌肉当中，活动肌肉可促进体液循环。

　　血液循环是靠心脏帮浦作用，然而，心脏收缩所造成的压力，并不足以让血液到达离心脏最远的脚掌。 且腿部因位于心脏下方，当血液要从腿部回流心脏时，需反抗地心引力逆流而上。

　　是什么组织有这么大的力量，能将血液送到全身上下每一个角落后再送回心脏呢? 答案就是肌肉。 肌肉透过重复收缩、放松等动作压迫血管，将血液送回心脏。 尤其下半身因离心脏较远，更需要大型肌肉进行收缩帮助血液循环。 也因为这个原因，腿部有「人体的第二心脏」之称。

　　那么，如果肌肉不够发达会发生什么事呢? 那将导致血液循环不良，进而引发浮肿、手脚冰冷等情形。 因此，长坐办公桌的人更应养成活动腿部肌肉的习惯。

　　接下来要为你介绍三组可改善腿部浮肿问题的动作，一组让你坐在椅子上就能简单消浮肿，另外两组在等电车、待在家时也可轻松进行喔!

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　　消浮肿运动，坐姿腿伸屈

　　20次 × 2～3个循环

　　①坐在椅子上，背部不靠椅背。

　　②两脚张开与骨盆同宽，双脚向上伸直，再慢慢回到原位。