导读：现在起，每天都学毛毛虫起床吧! 天亮了，能让你身心感受到一天之初的能量，就是起床这个动作! 不少人对于起床这件事，都带着不情愿的情绪，然后急忙的梳洗准备出门，这真的不是一个美好的开端。

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　　想要一早就精神饱满，除了要有好的睡眠之外，正确的起床也很重要! 这里我要推荐一个让全身苏醒的简单动作，就是模仿毛毛虫! 真的没空做早晨床上暖身运动的人，一定要学会，而且每天都要做这个毛毛虫起床法喔。

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　　动作效果：藉由正确的起床姿势，让全身轻柔地舒展。

　　分解动作1：习惯正面仰睡的人，醒来后，请慢慢地往左边或右边侧躺，然后开始蜷曲身体。 至于本来就习惯侧睡的人，只要顺势蜷曲身体就好。