亲人去世如何排解悲痛?学会亲人去世如

时间:2018-01-03 14:47:58   热度:37.1℃   作者:网络

  亲人去世如何排解悲痛?学会亲人去世如何调节心情。痛失亲人使我们能够感受到切肤之痛。其实,对于逝者已经没有心灵上的伤痛了,反而是生者、亲人的家属,心里面留下不是那么容易就摆脱的痛苦感受。悲痛是人面对亡故者的一种自然反应,但是长时间无法接受或拒绝把悲痛的情绪从自己情绪中分离出去,对于我们正常的生活其实还是有很多的不利影响的。

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亲人去世如何排解悲痛?学会亲人去世如何调节心情

  悲悼令人痛苦,却是生命的礼物

  哀悼虽然令人痛苦,却是生命赠与的礼物,反映我们深刻的爱、渴望,以及对未来的恐慌。它迫使我们去面对自己失去的东西——健康、生活能力、所爱的人︙让我们在逆境中成长,对他人更有同理心,更理解生命的意义,更有勇气应付未来的挑战。勇敢面对悲伤,不要退缩,拥抱它,经历它,让它加深你对人生的体悟与感谢。

  面对家人骤逝,如何减轻痛苦?

  茱莉亚回忆:

  母亲过世那天的情景在脑中是那么鲜明,我几乎以为自己又回到了那间加护病房里,站在床边,握着她的手。机器运转的声音、护士遥远的话语似乎就在耳边,我彷佛还能看见病房的帘子、那些设备、闪烁的屏幕、刺眼的光线……母亲躺在床上,气若游丝,身上插满了管子。

  她的心瓣膜置换手术很成功。我们几个兄弟姊妹都松了一口气,手术后的两天简直欣喜若狂。但随后她出现了严重的并发症,我们猝不及防顿时陷入绝望之中。医生尽力了,但她已回天乏术。到了不得不拔掉那些维生的管线时,家里每个人轮流与她独处了一小段时间,对她说说话。

  然后,她的呼吸越来越轻,越来越慢,我们都聚集在病床前陪伴她。我和姊姊一人一边握住她的手,哥哥和弟弟靠在身旁,父亲站在床尾。

  我们彼此拥抱、哭泣,说出悲伤,也提起那些幸福的回忆。时间慢慢过去,我能感觉到掌心里母亲肿胀的手逐渐变冷。我只希望她知道,最后我们都在她身边,把她留在心里。

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  面对久病家人的勇气

  哀悼会带来巨大的、难以承受的痛苦。将心里的感受与家人、朋友分享,能够帮助我们慢慢减轻痛苦。生命中若有爱,悲伤同样也无可避免。

  不论怎样,一定要相信,让自己恢复平静快乐的心并不是将逝去的人忘却。我们只是在以他们期望的我们在生活。如果还有关于亲人去世而产生的长期不能恢复的情绪,可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

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