肌肉硬化的种类与造成原因

　　７大状况造成肌肉又硬又紧

　　即使，我们常只用“肌肉硬化”一句话来说明变硬的肌肉，但其实“肌肉硬化”是有各种类型的，大致可分以下7种类型。在本篇我将分别说明这7种的状态及其造成原因。

　　1挛缩

　　是指细胞受伤导致硬化的状态。细胞一旦受伤，细胞内部就会充满“钙”，而变得紧缩无法放松。

　　2僵直

　　因为循环出现障碍，导致氧气不足而引起的。造成ATP(肌肉活动的能量源)的产生下降，使得肌肉变得不易放松的状态。

　　3抽筋

　　我想大家应该都有过这样的经验，在睡觉时的翻身瞬间，脚突然抽筋。这是因为当肌肉发生代谢异常或循环障碍，肌肉就会陷入容易收缩的状态，这时，即使是很小的刺激也会造成收缩。一个突然的小动作，所造成的急性腰痛或落枕，也属于这里所说的“抽筋”。

　　4纤维化

　　肌肉和其它组织受到扭伤，或骨折等原因的伤害后，其细胞在修复过程中，会有纤维状的结缔组织去修复受伤，而经结缔组织修复过的部位，不能再做收缩、松弛，会留下相当顽固的硬化状态。

　　5萎缩

　　肌肉萎缩也就是老化现象，细胞纤维长度变短、变瘦、变细。视萎缩程度，也会有变硬的情形发生。

　　6闭锁状态(lock)

　　虽然闭锁状态的造成原因目前还不明确，但实际上它确实是存在的。一般认为是在肌肉纤维收缩的状态下而变硬。

　　7张力值(set point)上升

　　肌肉会依照脊髓的命令调整其长度，然而，为了要保持这一定长度的“张力”，肌肉就必须要一直记住这个张力。这被记忆起来的“张力值”即称为“set point “。set point高，表示肌肉的张力值高，容易紧张;相反的，set point低，表示张力值低不容易紧张。因此，假使set point上升，也就是会容易造成肌肉硬化的时候。

　　正常肌肉VS硬化肌肉

　　“逆伸展＋压迫法”能治疗所有类型的“硬化肌肉”

　　如上页所介绍的，我们身体里存在着各种不同原因引起的“肌肉硬化”，而且它们是可以并存的。身上有肩膀酸痛、腰痛、脚痛、手臂痛等，所造成的原因很有可能都不同，所以，肌肉硬化的状态也会不一样。例如，对付“孪缩”有效的方法，但对“闭锁状态”就不一定有效。所以，应该要依照各种“造成状态”来进行治疗，才能真正解决问题。

　　在考虑要使用的治疗法时，最先应该要了解肌肉会变硬的两个可能，一是来自“肌肉”，二是来自“神经”。

　　1肌肉性疾病

　　造成原因就是在“肌肉”本身，并导致其肌肉变硬。如：挛缩、僵直、结缔组织等情形。

　　2神经性疾病

　　造成原因在“神经”而使得肌肉变硬。如：张力值上升，而闭锁状态和抽筋可能是肌肉性疾病，或神经性疾病，必须由两个面向来考虑。

　　同样是“肌肉硬化”问题，但其造成原因不单只是肌肉，也还有可能神经方面的问题时，就不能使用相同的治疗方法。这也就是我一直以来就很想找出，能适合使用在“神经造成肌肉硬化”的治疗法，本书所教导大家的“逆伸展+压迫法”也就是这样来的。它可说是对所有状态的硬化肌肉，都能有效治疗的方法。

　　“肌肉硬化”的造成原因