生活压力太大 引起的5种身体警讯

时间:2018-01-03 14:48:18   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:生活中的压力可能会使人的身心出现问题,不过你知道有些令人讶异的警讯,也是压力太大的征兆吗? 这5种身体警讯可能说明你的压力太大了,就连头发出油都可能是心理负担害的!

身体警讯

生活压力太大  引起的5种身体警讯

  1. 头发油腻腻

  当人感受到压力时,身体就会进入「战斗状态」,并出现大量分泌压力荷尔蒙(皮质醇)和肾上腺素的情形。 这就会使我们的脸部、胸部和头皮等部位出油,透过冥想、瑜珈等方式,对于纾解压力会有所帮助。

  2. 眼皮跳

  很多人都会说「左眼跳财、右眼跳灾」,但其实眼皮痉挛有可能只是因为你压力太大了! 压力会刺激眼睑周围的神经,并造成眼皮跳不停的情况。 另外,摄取过多咖啡因,或是睡眠不足也可能是眼皮跳不停的原因。

  通常抽搐情况会在几周内稳定下来。 不过,若是情况异常严重,或是出现眼睛睁不开的情况,就可能是神经系统出问题,应该尽快就医检查。

  3. 下颚痛

  白天感到严重焦虑、压力大的人,晚上睡觉时就可能会出现磨牙的情况。 磨牙会导致牙齿和下颚疼痛,也可能导致牙齿裂开及下颚关节的问题。

  4. 皮肤问题

  许多人都知道,压力太大的时候容易长痘痘,不过心理负担对皮肤的影响可不只这样。 当人体处在压力之下,身体分泌的压力荷尔蒙会经由血液输送至身体各处,可能导致血压升高、皮肤发炎、压力性痤疮或荨麻疹等症状。

  5. 生理周期不规律

  压力荷尔蒙和肾上腺素,将会破坏建立子宫内膜所需的雌激素和其他生殖激素的分泌,进而导致生理周期大乱,甚至可能出现停经的情况。

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