导读：按摩手掌穴位有什么好处，解决腰痛生理痛的手掌按摩法。现代人大多数人都运动不足，尤其是上班族的压力大又长期保持坐姿，很容易就会因为代谢废物的累积而出现腰痛的情形，如果是女性的话更有可能会让生理痛的症状跟着加剧。 西西女性网(http://www.xixinv.com/)小编提醒，我们手上的穴道密布，几乎每一寸肌肉都与身体状况有所链接，适时运动手部肌肉就能有效疏通经络、缓解疼痛感。

　　虽然我们工作时很容易动用到手指，但是除非是大动作握拳或扳手掌，否则手掌仍有许多肌肉是没有运动到的。 对这些肌肉进行伸展、按摩能够刺激人体经脉来协助排毒，而腰痛及生理痛也能因此缓解。

　　手掌按摩这样做：

按摩手掌穴位有什么好处 解决腰痛生理痛的手掌按摩法

　　1. 将左手拇指及食指轮流拉伸、轻揉右手的每根手指，揉至微微泛红即可。

按摩手掌穴位有什么好处 解决腰痛生理痛的手掌按摩法

　　2. 将手掌张开向前，并弯曲到越接近90度越好。

按摩手掌穴位有什么好处 解决腰痛生理痛的手掌按摩法

　　3. 用另一手手指揉压拇指、小指下方，连接手掌根部的屈姆短肌与屈小指短肌，另外也可以用手刺激位于手背上的合谷及腰腿点，每次约按压5秒后松开，持续按摩20秒即可。

　　按摩手掌除了可以帮助身体加快代谢之外，更有刺激骨盘、胸部以及腰部肌肉的效果。 对于没时间推拿的人来说，自行按摩手掌可以说是最应急自我保健方法之一。