驼背怎么矫正 女生驼背的故事严重图片

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  导读:驼背怎么矫正,女生驼背的故事严重图片。出门开开心心的逛着街,不经意的瞥见透过玻璃橱窗反射出来的自己,「天啊! 我怎么看起来这么老! 」,你是不是曾有这样子的经验呢? 明明才3、40岁而已看起来却像5、60岁。 除了脸上的皱纹会显老之外,其实身体姿势也是显老的一大原因喔!

女生驼背的故事严重图片

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  肩膀前倾容易导致驼背 姿势显老又易酸痛

  现代人常整天坐在办公室盯着计算机工作,不然就是低头滑手机,这样子很容易造成肩膀关节前倾,形成所谓的驼背。

  一旦造成驼背,两只手臂会在站立的时候靠前,自然状态下双手会比躯干还要前面,看起来没精神、显老。 且驼背会造成脊椎的变形,连带引发脖子紧绷、腰酸背痛的连锁反应。

女生驼背的故事严重图片

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  利用活动肩关节体操 改善肩关节位置

  可以利用肩关节伸展操来帮助肩膀回到正确的位置。

  (一) 充分伸展背部后将手臂贴在腿上,接着将手肘依靠着腹部,手肘以下的前臂弯曲成90度,吸一口气。

  (二) 接着一边吐气一边将手肘往左右开,开手的时候感觉到肩胛骨往内侧缩。 重复动作一及动作二共10次。

  这个动作也能坐着实行,可以在工作时进行伸展,不只帮助肩膀回到正确位置,透过运动身体也能赶走疲劳,增加工作效率。 实施完这个伸展操之后可以照照镜子检视一下肩膀位置,相信肩膀前倾的情况一定会有很大的改善。 现在就开始活动肩膀,找回失去的青春吧!

女生驼背的故事严重图片

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  病因及常见疾病

  1.青年性驼背

  又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心,即椎体上、下面的骺板。脊柱胸段向后弯曲,使椎体前方承受的压力大于后方,前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

  2.维生素D缺乏病

  体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病(rickets)和成人的骨软化症(osteomalacia)并同存骨质疏松症(osteoporosis),同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重影响儿童的生长发育。

  3.强直性脊柱炎

  随病程进展,整个脊柱可发生自下而上的强直:先是腰椎前凸曲线消失,进而胸椎后凸而呈驼背畸形;随着颈椎受累,颈椎活动受限,最后脊柱各方向活动受限。

  4.黏多糖病

  关节进行性畸变,脊柱后凸或侧凸,常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

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