原标题：它是“宝宝辅食之王”，朋友天天做，营养美味，宝宝越吃身体越棒

最近小编朋友正在为她家宝宝吃什么辅食发愁，向小编请教当初我家孩子吃的什么。新的食物，对宝宝来说是一次全新的探索，一点点的尝试，一点点的接收。美食的奇妙之处在于不同种食材搭配，如果搭配的口感恰当，添加起来就会非常顺利，就算不加任何调料，一样可以用食材本身味道的融合来提升口感。蛋黄和土豆这两种辅食，分开吃的话口感都比较干，很难吞咽，即使加米粉或粥里，有些宝宝还是不喜欢。如果把它俩加上浓香的牛奶进行调和，味道完全不同了呢！今天分享一道土豆蛋黄米糊的做法，奶味十足、软绵绵又顺滑。学会这个宝妈们再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

土豆蛋黄米糊 宝宝健康食谱

配料：

土豆 半个、鸡蛋黄 1个、大米粉 30克、奶粉 20克

烹饪步骤：

1.参考月龄：8个月以上 食材准备：土豆半个、牛奶20g、蛋黄1个、米粉30g 烹饪时间：15-20分钟 难度分析：初级

2.土豆削皮切成小块，放锅里蒸熟透，用筷子一插就能穿透的程度。 Tips: 也可以把整个土豆，洗净后加点水放入微波炉，按蒸红薯键把土豆微熟，然后撕去土豆皮压成泥。

3.鸡蛋冷水入锅，中火煮10分钟至水开，然后关火用余温焖5分钟，这样的蛋黄不会黑圈，口感很嫩。 蛋黄和蒸好的土豆一起放入大碗，然后加入牛奶，用研磨工具压成泥。

4.土豆豆黄泥越细腻越好，如果有料理机，放入里面搅打更好。这样的土豆泥带着奶香，也更顺滑，宝宝超爱吃。

5.将米粉加入60-70度温水，搅拌成米糊。 Tips: 米粉的浓稠度可根据宝宝的吞咽能力来调节。

6.把蛋黄土豆泥挤入冲泡好的米糊中。

7.根据宝宝喜好，加点自制番茄酱或者草莓酱，也是不错的的选择哦~~ Tips: 土豆泥有着浓郁的蛋黄牛奶香气，入口即化，这样的辅食很轻松就搞定啦。

烹饪小贴士：

1、土豆又名马铃薯，是适合宝宝刚开始添加辅食的食物之一。但发芽或未成熟的土豆（皮色青紫）会含有大量有毒的龙葵素，挑选的时候要小心。龙葵素主要集中在皮和靠近皮的部位，正常情况下含量极少，不会引起中毒。所以，给宝宝做辅食的时候，尽量将皮去得厚一些；2、对蛋黄过敏的宝宝不宜食用。对于没有吃过蛋黄的宝宝可以从1/8-1/4开始尝试，慢慢增加量；3、很多宝妈认为宝宝辅食首选蛋黄，认为鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好，这种观点至今还影响着很多人。其实恰恰相反，婴幼儿消化能力差，过早给宝宝添加蛋黄，不仅引起消化不良，而且还导致宝宝食物过敏，蛋黄应在7-9个月添加。

各位小仙女们还会做哪些营养又美味的宝宝辅食呢？

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