原标题：你吃进去的美食，要运动多久才能消耗掉？看完我住嘴了！

今天给大家推荐一组照片，

简单粗暴地告诉大家：

“你要跑多远才能消化这些食物”

煮玉米一根

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普通芝士汉堡

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炸薯条一份

你胖你多吃

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苹果一个

营养高热量低

健康首选

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鱼子酱面包一片

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夏天最爱吃的冰激凌

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巧克力蛋糕一块

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万能的卷饼

不过还得看里面卷的是什么

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两颗巧克力

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一小块蛋糕 = 4公里

你能跑你多吃

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士力架一根

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一包薯片吃下肚

10公里白跑了

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啤酒一瓶 = 3KM

你能喝你干一瓶

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霜糖花生一包

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可乐一罐

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香草纸杯蛋糕

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巧克力酱

绝对的身材杀手

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最后的大BOSS在这里

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上面都是老外常吃的零食，

而对于我朝百姓来说，

平时我们最爱吃呢？

一碗羊肉泡馍（500g）

吃完需跑10.36公里

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一份凉皮

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一份灌汤包（200g）

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10串羊肉串

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一串轰炸大鱿鱼

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一份冒菜

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一份红烧肘子（100g）

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不加饼的熏肉大饼

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一碗油泼面

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一个肉夹馍

吃完需跑7.58公里

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一份毛豆花生拼盘组合

吃完需跑6.97公里

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吃一顿火锅1500卡起

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你胖

你多吃

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PS.上文是指，

在摄入热量与消耗热量已持平的情况下，

额外再吃这些东西，需要跑步的公里数

所以并不是说，

你平时午饭只吃个肉夹馍就不健康。