原标题：推广|| 林志玲的老公、王菲、王丽坤，都有这个共同点

前几天最热门的话题之一，应该就是林志玲的婚礼了吧。#林志玲身材#还上了热搜，after party上志玲姐姐真的是用实力演绎什么叫“人间尤物”！▼

和她的身材一起上热搜的，还有#林志玲老公真的会说话#。

事情的起因是小s在after party上和林志玲老公黑泽良平“尽情”互动，结束后小S托林志玲向黑泽良平转达：“我不是真的要攻击他，只是想让这个场面更欢乐。”▼

而黑泽良平的回答意外暖心：“人生不需要做这么太辛苦的事，也很开心了。”▼

当宾客提到生小孩时，他的回答更是让人忍不住鼓掌：▼

很多网友评论说，“一下子就get到了为什么志玲姐姐最后选择了他”。

我觉得会说话是一方面，能说出这些话来，也说明他平时就有想过这些事，通过这些，感觉他是个活得足够通透轻盈的人呐。难怪感情上始终没有安定下来的志玲姐姐遇到他，才选择结婚。▼

最近几年经常会听到有人说“生活已经够苦了......”之类的话。但换个角度想一想，每个人都在自己的生活里升级打怪，各有各的苦处，难得的是有些可以化解囤积在心头的压力、赶走笼罩在头上的那朵乌云，让自己生活得更轻松，看起来更轻盈。

我一直很向往轻盈的状态，一听到“负重前行”总觉得压力很大，还是希望自己对很多事情能举重若轻。

今天就想来跟大家聊一聊“活得轻盈”的打开方式有哪些。

生活轻盈

说实话，当代人压力都蛮大的，和身边朋友聊，工作上、生活上各有各的烦恼，每天的生活都像是疲于奔命。成年人的生活里没有“容易”二字啊......

处在压力状态下的生活确实容易紧绷，内心也挺容易焦虑。但其实也有蛮多人，会把生活化繁为简，不着急、不焦虑，保持自己的步伐走着，就像俞飞鸿。▼

很多人喜欢她，也是因为她看起来很轻盈，很少看到她表现出焦虑。

其实在传统的评价体系里，她是“应该”焦虑的。比如说单身至今，比如好几年接不到戏，外人总觉得她一定很拧巴。但每次听她聊这个话题，就会发现其实她想得挺清楚的。▼

她当然也曾有过自己的焦虑，有每个人都要面对的生活高低谷，关键在于怎么面对。俞飞鸿的轻盈是成长的礼物。

在《非常静距离》里她说，20多岁时会因为对未来的探索和不确定感到恐惧，但30岁之后就不再焦虑，同时仍然对未知保持好奇。▼

俞飞鸿的生活很简单，平时喜欢宅在家里，上上网、打打球、烤蛋糕送给朋友吃。▼

她觉得：车，有一个能代步就行，房子，有一个能安居就行。“我一点也不神秘，只是觉得生活是自个儿的，犯不着昭告天下。”

而有些人的轻盈，可能是早慧，比如文淇。

相比娱乐圈其他小花，文淇算是很淡定的那种。日常生活遛遛狗、作作画▼

闲来读书、且听风吟▼

人生目标也相当有意思▼

日语里有一个词叫「マイペース(my pace)」，形容的就是不为外界改变、活得有自己节奏的人~文淇、俞飞鸿都属于这种。

心态轻盈

说起活得轻盈，我们工作室的一众反应都是——王菲！

我觉得她的轻盈和她能够自洽、不拧巴的个性关系还蛮大的。▼

大家一直蛮喜欢她，就因为觉得她很酷、活得自我。年轻时被问到最大的烦恼 她就是最大的烦恼是太红了。▼

有人问她感情，她就反问对方“关你什么事”。▼

以前很多人批评王菲不管女儿，但现在呢，女儿窦靖童出道后收获盛赞，舆论也开始反夸王菲会培养孩子了。

王菲虽然常被说高冷，但有挺多小事可以发现她其实挺可爱的，很懂得调侃自己。有年她戴着手套上春晚，跟造型师“吐槽”，自己的手有这么见不得人嘛哈哈。▼

后来网友还把她的手套各种P图和调侃，挺好玩的。▼

王菲算是很早就活出自我的人，而还有一些人，他们是在挫折中慢慢找到的自我，像日本最受欢迎的艺人渡边直美，她也是个活得相当自洽的例子。每次看到她的图都觉得心情很好有没有。▼

渡边直美以前是个不胖不瘦的姑娘。后来参加了排球队之后，她的身材变得很壮。因为胖，她被同学嘲弄，异性取笑奚落她，同性也排斥她，她甚至一度产生自杀念头。

当艺人后更是变得越来越胖。▼

幸好，她没有一味地沉浸在“胖”这件事上，而是想“凭什么只有瘦的人才能叫美人呢？”想通后，不再纠结身材的她把更多精力放在了认真搞笑这件事上，这才有了现在的成就。▼

她接受自己胖胖的身体，并将这个大众眼中的“负面因素”成功变成了个人标签。▼

体态轻盈

不过提到“轻盈”，很多人的第一反应可能是体态。我们的传统文化里也有不少形容身体轻盈的诗词和成语，像“身轻如燕”、“闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风”等等。

轻盈体态的最好例子，非芭蕾舞者莫属了，她们修长的天鹅臂、天鹅颈，让人羡慕。▼

之前写过的演员Elizabeth Debicki也曾是一名芭蕾舞者，常年练舞让她的身体挺拔而舒展的，虽然拥有190cm的身高，也不会看起来高壮。▼

线条分明的锁骨、平滑的背部，和颀长的脖子，都让她看起来轻盈有仙气。▼

很多人可能不知道，赫本也跳过芭蕾舞，她甚至有过要成为一名专业的芭蕾舞者的想法。▼

练舞让赫本也有非常好看的肩颈线条，和Elizabeth相比身材较小的赫本更有灵动的气质～▼

而对于没有学过跳舞的女孩子来讲，定期健身、做做瑜伽，也能让身体更舒展、体态更优美。▼

运动可以维系外在的轻盈感，而还有一种由内而外的方式是饮食的轻盈。

最近很流行“轻断食”的理念，目的就是为了减少身体的负担。很多久坐办公室的上班族饮食压力蛮大的，不仅长期吃外卖，也因为缺乏锻炼难以排除体内的毒素。

但断食对于工作繁重压力大的现代人而言并非易事，最好是从生活必需品上减少不必要的能量摄入，比如控制糖分摄入、多吃天然有机的食物、选择低脂甚至脱脂的食物等等。

全新推出的金典有机脱脂纯牛奶就蛮契合现代人追求的健康有机的生活方式，它也是国内首款有机脱脂产品。▼

这次他们还推出了一个很有意思的概念机“0”女孩。

机代表“有机”，0代表“0脂肪”，能兼顾这两个要素的女孩，都是对多样化和品质生活有追求的人。她们比较重视食物对身心平衡的调和作用，既保有对生活100%的热情，也注重对负担的适时清理，保持最本真轻松的自我。

女星里王丽坤无疑就是这种气质的代表之一，她为金典演绎了一组0感美的大片。▼

而说到最能代表轻盈美的芭蕾舞者，金典更是邀请到因《舞蹈风暴》而备受关注的北京当代芭蕾舞团，共同演绎了一支0感美大片。▼

（戳戳视频看机“0”女孩的生活方式~）

她们有舞动时的婀娜，也有沉静时的优雅。无论哪一面，都是轻盈带来的灵动美感。▼

<< 右滑体验轻盈美感 >>

<< 右滑体验轻盈美感 >>

我身边也有不少机“0”女孩，比如助理小妞叽吖，常常能看到她在朋友圈发晨起瑜伽和晚间江边散步的新动态，有时间还会给自己做做饭。问她如何能这么“清闲”，她说无论是做饭还是运动，都是跟自己相处的宝贵时间，能够排解掉一部分负担~

虽然方式不同，但大家对舒压减负的有机生活却有共同追求，无论是心理上还是身体上。

工作室不少小伙伴说喜欢在睡前喝牛奶，一杯温暖下肚，睡眠也会变得更好一点。▼

牛奶是很好的蛋白质来源。但我发现大家对牛奶的口味需求还蛮不一样的，有像阿花这样喜欢浓郁乳香味的，也有容易乳腻的人，乔伊姐姐就说牛奶如果不新鲜且奶味太重甚至会吐。

对于不太喜欢乳味的人，脱脂牛奶也是个不错的选择，喝起来会清爽很多。▼

工作室好几个助理小妞喝过都说有小惊喜——

叽吖：它入口有股甘甜味，像甘蔗汁那种，而且喝完嘴里不酸涩。如果要买脱脂牛奶我很可能会买它。

冰鑫：新鲜！我的第一感觉就是这个。我容易乳腻，喝很多牛奶都有种放久了的乳腥味，它没有，很好下咽。

哈哈～这样的好评不仅来自于金典新的脱脂工艺，还因为奶源来自获得了中国与欧盟有机双认证的有机牧场。▼

几年前看《爸爸去哪儿》就有看到内蒙古的牧场，觉得那里的牛生活得好幸福啊。奶牛吃得好、心情好，产的奶自然也好。

大家应该听过神户牛是雪花牛肉中的“贵族”吧，它们因为每天听音乐做马杀鸡，品质非常高，来自有机牧场的牛奶也拥有这样的顶级品质。

而且金典有机脱脂纯牛奶在脱脂的基础上保证了蛋白质等营养的摄入。每100ml里包含了3.8克优质乳蛋白，高于灭菌乳国家标准27%以上。

每一口都像有好多个蛋白质分子往嘴里钻，特别适合需要大量补充蛋白质、但又不想摄入脂肪的健身族。梦幻旋转盖的设计也能满足随时随地畅饮的需求，不担心开盖变质。▼

像我这样的吃饭不规律人群，经常不知不觉工作到很晚，肚子饿了但又害怕吃太多不好消化，金典有机脱脂纯牛奶这样“轻松”的饮品刚好适合我，有饱腹感又没负担。

对了，金典还专门为我的读者提供了【0感生活套装】，包括礼袋、卷尺、迷你电子秤，轻松掌握身体的健康状况。▼

健康的有机轻生活从清零脂肪开始，身心轻盈美丽才能时刻在线～

【金典SATINE】官方服务号，回复关键词【黎贝卡】，前100名小机“0”即有机会赢得金典甄选的【0感生活套装】，手慢无~

成功购买后也别忘了继续参与晒单哟，把订单截图发送至后台，记得标记#金典#，我会抽出5位读者送上小礼物一份~

祝大家都有健康的好身体~

今天就到这里了，我们明天见：）

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这是来自黎贝卡的定制推广

编辑助理：叽吖、JOY

摄影：Gezi