原标题：7桌早餐搭配，营养又美味，一周7天不重样，挑食的孩子也不拒

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

不知道早餐吃什么？就看看我家的早餐，兴许会得到一些灵感哟，小厨坚持每天给孩子做不一样的早餐，今天晒晒我家一周不重样早餐，花钱不多搭配得当，晒到朋友圈，圈友都说：好精致，想吃，7桌搭配，营养又美味，一周7天不重样，挑食的孩子也不拒，大家试试看！

10/28,星期一：煎牛排+煮鸡蛋+牛奶+火龙果

蛋糕卷是前一天晚上烤好放冰箱冷藏的，第二天早上吃刚刚好， 用的小四卷的配方，各种材料都是40克，烤起来也快，25分钟出烤箱。简单，孩子也爱吃。

牛奶是早餐必备的饮品，直接开盖倒杯子里就可以了。水果削皮切成小块。

10/29,星期二：煎牛排+煮鸡蛋+牛奶+火龙果

蛋挞是早上起来烤的，20分钟就好了。蛋挞皮买的半成品，所以就很方便，孩子隔三差五的就馋蛋挞，所以也是冰箱中常备的食材。这次蛋挞烤好之后，孩子吃的时候又倒了一些酸奶，加了一些水果。

火龙果，用工具挖出球形。孩子比较喜欢。牛奶直接杯中就可以了。

10/30,星期三：煎牛排+煮鸡蛋+牛奶+火龙果

牛排前一天晚上从冰冻中移至冷藏，让其自然解冻，早上起来就可以直接煎 ，煎个四五分钟就妥了，根据自己的喜好，决定要煎几成熟，给孩子吃我都是煎熟透的。放入盘中，浇入黑胡椒汁，再把西兰花焯水，摆盘，鸡蛋煮好之后，切开摆盘。

饮品还是配的牛奶，水果依然是火龙果。

10/31号，星期四：煎牛排+手工蝴蝶面+蛋糕+牛奶

今天是个特殊的日子，闺女过生日，所以早餐很丰富，前一天早上吃牛排，一块没吃够，今天又煎了一块， 早上起来做了手工蝴蝶面，闺女吃了一块牛排，吃了一碗面，我前一天辛苦烤的乳酪蛋糕，她没什么兴趣不喜欢就没吃，然后喝了一杯牛奶。

11/1号，星期五：烤地瓜+煮鸡蛋+白米粥+下粥菜

白米粥是早上起来用煮的，同时开了烤箱烤了地瓜，又煮了鸡蛋，还炒了一个鸡蛋酱用来下粥，闺女就喜欢吃鸡蛋酱，就是把鸡蛋炒好之后加一些大酱炒出香味，下粥特别的棒。

11/2号，星期六：牛奶小饼+牛奶+橘子

牛奶小饼用到了牛奶，面粉，鸡蛋，食用油，营养还是很丰富的，煎出来又香又软，挺好吃的，还煮了一个鸡蛋，另外水果换成了橘子，饮品还是牛奶。

11/3号，星期日：鸭汤米粉，加了鸡蛋和菠菜

今天早上又吃米粉，每到周末就想吃米粉，从老家带过来的米粉，份量有限，平时也不舍得吃，到了周末老公就馋这米饭，所以全家一起吃粉， 前一天煲了一锅老鸭汤， 早上用来下粉，味道绝了，又鲜又滋补，再煎了一个鸡蛋，加了青菜，特别的好吃。

以上是小厨为孩子做一周七天的早餐，大家觉得怎么样，有好的建议欢迎留言讨论。我在这里等着你。

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雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超7个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！