原创马思纯终于瘦下来了,穿白衬衫搭配格纹半裙,一双铅笔腿太抢镜

时间:2019-11-12 10:10:38   热度:37.1℃   作者:网络

原标题:马思纯终于瘦下来了,穿白衬衫搭配格纹半裙,一双铅笔腿太抢镜

小密语录:无论是谁,胖起来都不好看,但是并不是瘦不下来,只要长久坚持练习瑜伽,好身材自然会回归的!

马思纯之前的样子真的是很美啦,但是为了一部新戏,她不得不给自己增肥了15斤,大家一方面为她的敬业感到佩服,另外也吐槽胖了马思纯真的不好看。但是最近她出席了一场时尚活动,小密发现她又瘦下来了,而且化着精致的妆容,真是分分钟美成女神,下面我们就来一起欣赏一下吧!

这次出席活动,马思纯上身穿的是一件白色衬衫,这种正装风的衬衫也能穿出这样出众的时尚感,不光是颜值的功劳,更是有身材上的元素。略显宽松的衬衫将她的上身衬托的更加纤瘦,尤其是那样完美的直角肩在衬衫中若隐若现,真是的羡煞旁人。在翻领的修饰下脖颈修长美丽,没有一丝颈纹,堪称完美。

马思纯的下身则是一条有点复古气息的格纹半裙,看起来非常的典雅大方,给人一种成熟稳重之感,另外与上身的白色衬衫组合简直是非常完美,真的十分符合她的气质。半裙的设计上有着小心机,虽然裙摆较长,但是带有开叉处理,能够露出部分小腿,让你从细节上感受双腿的纤细程度,真的是让人遐想。

这次出席活动在妆容上比较淡雅,这种宛如素颜的状态更加吸引人,体现了马思纯的青春气息,简单扎起来的丸子头干练简单,还有着非常好的减龄效果。脚上的绑带高跟凉鞋,不仅增添了性感韵味,而且还在视觉上拉伸了双腿的比例,更显修长美丽,腰间带有绑带装饰,体现了纤细平坦的腰腹,这样的身材着实让人羡慕。

马思纯为了新戏增肥,现在又马上瘦了回来,这一胖一瘦之间是要付出巨大的毅力的,没有大量的运动是无法做到这一点的,当然也不能一味的追求流汗减脂,还要顾及身体状态和气质,所以瑜伽就成了她的不二之选,我们也可以练习,有着非常好的减肥效果,下面小密就为大家讲解几组瑜伽体式吧!

Look1:这几个体式帮你瘦腿

瑜伽的体式其实有很多,而且非常富于变化,练习的时候能够赶走无聊,而且有针对性的减掉腿部脂肪,让你收获纤细的美腿,可以自信的走在街上的任何地方。

单腿站立平衡式,首先双腿站立在地上,然后身体慢慢的向前倾斜一些,抬起右腿向侧面,右手抓住右脚趾,保持腿部伸直不要弯曲,左手向斜上方伸直,保持身体平衡。

肘倒立的体式,首先是站立的姿势,然后双手高举向前弯腰,让双手肘接触地面支撑身体,然后倒立起来,保持上身直立的状态,双腿自然的分开一些,呈现弯曲状态。

简单的蹲姿,保持住之后,将左腿向高处伸直抬起,双手抱住左腿的小腿,挺直自己的上半身,不要出现任何的弯曲,感受双手肌肉的绷紧状态即可。

Look2:这几个体式帮你提升气质

有的时候你会有这样的苦恼,那就是身材明明不错,但是穿上好看的衣服就是没有效果,到底是哪里出错了呢?其实很简单,只要练习这几个体式就能帮你提升气质,从此穿衣好看啦。

手倒立的体式,首先是站着的姿势,然后双手支撑在地上,将身体倒立过来,保持身体的笔直状态,然后双腿左右分开,各自保持伸直的状态就行了。

这个体式需要找到一个栏杆之类的来作为辅助,首先是双手抓住栏杆的横梁,然后双腿并拢伸直,双脚站立在地面上,然后身体呈现外弧形,感受身体脊椎的拉伸。

这个体式非常的简单,其实就是自然的站立即可,首先是双腿并拢站立,然后慢慢的左右分开一些,超过肩膀的宽度,双手自然弯曲之后,将小臂立起来,放在身体两侧。

Look3:瑜伽帮你减掉手臂脂肪

平日里的运动量根本不够,所以胳膊上总是有一些赘肉,所以需要我们有针对性的运动,减掉手臂上的脂肪,获得纤细的天鹅臂,这才是我们的目的。

首先找到一个栏杆作为支撑,将双手挂在栏杆上,然后保持身体的直立状态,用力将双腿并拢起来,慢慢的抬起弯曲,保持头部看向前方,双手上承受力量。

手倒立的体式,首先找到一面墙作为支撑,双手支撑身体进行倒立,然后降低臀部的重心,贴在墙上,保持双腿伸直并拢的状态,千万不要出现任何的弯曲,保持住姿势。

俗话说的好,一胖毁所有,即使你是一个特别好看的姑娘,但是只要你胖起来了,那你就跟好看不沾边了,什么好气质都不会有的,更不可能穿出衣服的效果,但是并不是说胖了就没法瘦下来,只要长期练习瑜伽,好身材还是能够回来的,不放试一试!

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