原标题：想要健康过冬 这样食材不能少

天冷了，着凉冒寒的时候难免要用生姜来祛寒。姜这个东西有多少用处~

温暖身体

生姜其实是比较神奇的，在夏天的时候是用来降温的，但是到冬天它又有保暖的作用，吃了生姜之后就会感觉身体暖暖的，没有那么的怕冷了。

女性在月经期间如果痛经的话，可以用生姜和红糖熬汤喝，这样子宫就会比较的温暖，疼痛的情况就会慢慢的缓解，同时也起到养胃，补足气血的作用。

预防呕吐

有些人不习惯坐船或者是坐车，一坐船就会晕，容易呕吐，这个时候如果有生姜的话，这种症状就会得到缓解，平时吃了什么坏掉的东西，想要呕吐，这个时候喝一点就不会继续呕吐了，效果是非常明显的。

降温提神

夏天的时候多吃生姜可以起到降温的作用，夏天家里面可以多熬一些生姜汤，放在冰箱里面，偶尔喝一点，可以缓解炎热，预防中暑。

杀菌

生姜里面含有大量的姜辣素，可以杀灭很多的细菌。现在外面很多的食物都是不怎么健康的，有些东西可能吃了之后就会引起拉肚子或者是急性肠胃炎等疾病。

开胃健脾

生姜可以促进胃液的分泌，特别是在夏天的时候，很多人都没有胃口，吃一点生姜就会感觉胃口大开了。

生姜好可以促进消化，让肠胃蠕动的速度更加的快，对脾脏以及肠胃都是很好的，同时还可以杀死肠胃里面的一些细菌，拉肚子或者是便秘的几率减少。

张琳(EN049)