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桑葚子可以健脾胃、助消化。桑葚子还有丰富的酸性物质,可以加速脂肪和蛋白质的分解,能够治疗腹胀、腹泻,具有健脾胃助消化的功效。

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桑葚子可以滋阴养血。桑葚子含有大量人体所需的微量元素能够改善女性手脚冰凉之症,有效的扩充人体的血容量,补肝肾阴血不足。

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桑葚子中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑葚子也是补血佳品。

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桑葚子中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。桑葚子含有大量的维生素c、花青素，不但可以美白皮肤，还能延缓衰老，适宜女性食用。

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