随着夏季的到来，越来越多的人会出现一些‘夏季反应’，看完这篇文章，让我们用清热利湿的食物为自己排排毒。
 
　
 
　　1.绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，治湿热。
 
　　2.薏仁：是缓和的清热祛湿的食物，中医常用它来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
 
　　3.红豆：是利水、消肿、清热佳品，很适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
 
　　4.黄瓜：能清热解毒、生津止渴，含有多种维生素、纤维，有很好的排毒作用。
 
　　5.苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
 
　　
 
　　6.冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者要是有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等症状均可食用。
 
　　7.芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。
 
　　8.芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、等也有一定的辅助治疗功能。
 
　　9.荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有一定的降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶的成分。
 
　　10.茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于缓解胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，它的清热利湿解毒的功能较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
 
　　看完这些，大家可能会颇有收获，拿起我们的秘密食物，让湿热远离我们，让湿热远离这个夏季。
 
　　
 
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