月经不调怎么办?月经不调是许多女性朋友都感到头疼的问题，有时候甚至让女性痛恨，月经不调怎么调理，痛经怎么办，痛经吃什么，下面由中国中医科学院望京医院妇科专家程玲为您答疑。
 
 
程玲：很多女性在生理期都会想到用红糖水，但是红糖水的效果局限在与女性是寒凝类体质和血虚类体质。因为红糖它是属于温的，热性的，如果是湿热型体质的女性用红糖水的话效果就不是很好了。
 
 
程玲：其实无论是原发性痛经还是继发性痛经，从中医的角度来说它都是分为上面所说的五种类型，举一个例子，像我们说的寒凝血瘀型，无论患者是属于继发性还是原发性，我们在经前或经期时用些温性、活淤化血的药物，这类病人痛经的症状都会明显改善的，这是因为即便是继发性，存在器质性病变，但是她还是存在寒凝血瘀的情况。只有改善了之后才能缓解痛经。
 
 
程玲：月经期轻微腹痛观察和休息即可，如果痛经已经影响到日常生活和工作，需到医院检查排除子宫内膜异位症和子宫肌瘤等妇科疾病，因为这些病会影响女性怀孕和生育，可早发现早治疗早康复，不要一味忍耐。否则，一旦拖到后期再治疗，不但影响个人日常工作和生活，降低生活质量;如果是妇科疾病引起的痛经，迟迟不治疗可能还会导致不孕等严重效果。
 
 
 
程玲：女性痛经可通过调节生活方式来缓解，具体可注意以下方面。
 
首先，女性血经期情绪波动较大，容易烦躁和发怒，所以需进行自我心理调节，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，家人可多鼓励和安慰，不要为一些琐事出现矛盾。
 
其次，经期不要从事重体力劳动，注意休息和保暖，有助于加速血液循环;
 
另外，饮食方面食用易消化食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，注意营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物，补充钾、镁等矿物质可帮助缓解痛经;
 
最后，经期应注意卫生，不要同房，避免造成感染和经血回流造成子宫内膜异位症。
 
相信通过程玲医生的讲解我们对月经病已经有所认识，如果你还有任何疑问，请继续关注名医汇相关内容。