说到健康指南，那必然是因为现在的疾病实在是太多，大家都比较害怕，但事实是又没有去改变那些不良生活习惯，导致我们的健康出现严重问题，而联想到这一切，能从中真正领悟地又少，其实最好的健康指南也就是让自己生活地舒服，那么在实际生活中我们应该掌握哪些健康指南呢？