原标题：黄磊常做的“懒人早餐”，把糯米卷一卷，3分钟做好，又香又有料

黄磊是娱乐圈里少有的做饭做的特别棒的明星，他还被人们称为黄小厨，厨艺简直堪比五星级大厨师。小编经常学习研究黄老师在电视节目和微博里做的菜，前不久看了热播的真人秀节目《向往的生活》，对里面的某一期中黄磊做的懒人早餐粢饭团特别喜欢，把糯米简单一卷，再配上油条和其他时蔬，3分钟就能做好，软糯香甜，看着就让人流口水。而且还能先一天做好，包上保鲜膜，放到冰箱里，第二天一蒸，味道特别棒还非常方便，很适合懒人们作为早餐吃！下面小编就分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

素版粢饭团

配料：

面粉 100克、鸡蛋 1个、苏打粉 1克、水 10克、花生油 10克、糖 10克、白米饭 一人份、芝麻 适量、黄瓜 半根、番茄酱 适量、油泼辣子 适量、耗油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.鸡蛋，面粉，盐，酵母，糖，小苏打加水混合成面团

2.混合好的面团加入油揉至光滑，然后放置温暖处发酵1小时至两倍大

3.发酵好的面团取出排气整成油条胚子

4.小火炸至金黄

5.芝麻炒香备用

6.煮好米饭，撒上芝麻拌匀，加入少许的盐

7.腐竹泡软

8.煮酥软后加入油泼辣子，耗油拌匀

9.黄瓜切丝

10.在寿司席上包上保鲜膜，然后放上米饭压平，再摆上拌好的腐竹，黄瓜，油条即可

11.利用寿司席卷起来即可，吃的时候切成两段，可以沾上自己喜欢的调料吃哦！说实话加上油泼辣子最好吃！

烹饪小贴士：

1、油条可以买市面上做好的，包上保鲜膜冷藏，第二天直接拿出来油炸下就可以吃了。不过小编建议尽量自己做些冷藏，因为自己做的比较健康卫生；2、粢饭团里面包的菜也可以自己搭配，口感更丰富，营养更均衡全面；3、油条对胃酸有抑制的作用，并且对某些胃病有一定的疗效，少吃点可以起到养胃健脾的作用；4、油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物以及部分维生素和多种矿物质元素，属于高热量和高油脂食品，少吃可以补充一定的营养，不过多吃不宜，特别是减肥的朋友不宜食用。

各位宝宝们还喜欢黄小厨做的哪道菜呢？

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