月经刚走要注意什么 月经刚走的保健方法

时间:2021-11-20 18:00:39   来源 网络   作者:网络

月经对于女人来说,可是相当重要的,不来不好,来太多次也不好,月经一个月来一次才是刚刚好。小编提醒,为了确保月经正常,务必要做好月经走后的保健措施。也就是有一些不有的行为,一定不要做,以免导致月经失调。其中,以下几个行为月经刚走的女人们千万不要有。

月经刚走女人们不能做什么

行为一、马上同房

月经期是不能同房,这是很多女人都知道的,可是在经期的时候,女人们的性欲却比较旺盛。因此,月经走后就会迫不及待地想要同房。建议月经刚走不要立马同房,否则这样做会伤害到子宫,这是因为月经过后的女人子宫口正处于修复的时期,依旧处于扩张阶段,此时同房会导致宫颈因为撞击而诱发炎症。

因此,请女人们月经走后,千万不要立马同房,最好是休息几天,或者说一周之后再开始同房。

行为二、喝冷饮

很快炎热的夏季就要来了,建议女人们要特别注意,月经刚走千万不要喝冷饮。不管天气有多热,你有多想吃,都应该管住自己的嘴巴。因为月经刚走的时候,子宫还处于恢复的阶段,身体处于比较虚弱的状态,这个时候若是喝冷饮的话,会导致气血亏虚,致使身体变得更加虚弱,而且还容易造成宫寒问题。

因此,女人们务必要记住,月经刚走不能喝冷饮,同理冷食也不能吃,比如说天天的冰淇淋、冰棒、冰西瓜等等。

行为三、穿紧身裤

紧身裤穿起来显得双腿修长,显得更有身材,平日里偶尔穿一穿没有不妥。但是月经期和月经刚走的时候,最好不要穿紧身裤。这是因为月经刚走的时候,子宫比较脆弱,而且身体的抵抗力也比较弱,这个时候穿紧身裤的话,会导致阴部周围的温度变高,在加上紧身裤不透气,阴部还会变得很潮湿,进而诱发细菌滋生。这些细菌进入阴道之后,会因为抵抗力减弱而诱发各种的妇科病,一旦炎症上行很容易达到子宫,致使子宫患病的。

因此,月经刚走的时候女人们不要穿紧身裤,比如说弹力裤、紧身牛仔裤、紧身的内裤、丁字裤也不要穿。不管是内裤还是外裤,都建议穿宽松一些的裤子比较好。

月经刚走后保健身体的方法

1、舒缓压力

月经走后要记得舒缓压力,因为此时不当行为很容易影响下次的月经到来。其中,之所以建议大家要舒缓压力,是因为月经不调的问题与精神压力有关系,如果过于紧张的,很容易导致身体内分泌失调,从而诱发月经异常问题。建议女人们要调节的生活节奏,减少熬夜伤神的次数,多笑一笑,保持乐观心态。

2、调整饮食

月经走后需要及时补充营养,因为月经期的时候,女人会出现不同程度的缺血状态,流失的血液中含有钾、镁、钙和铁等,因此,经期的时候女人们身体内的营养流失往往比较严重。为了补充流失的养分,建议月经走后多吃一些富含蛋白质、各种矿物质的食物,比如说猪肝、菠菜等等。

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