五味子事实上是木兰科的一种绿植。五味子是一种极致的坚果。当秋天的果实极致时，能够 採摘它。五味子的功效和实际效果很高。它能够 滋润和保持健康的身体，可与琼珍灵芝一起应用，具备一定的治疗失眠的功效，那麼怎样食用五味子是最好是的呢?下列是五味子的六种食用方法的详解。

1、五味子酿出纯蜂蜜需求量每一次15—30克，每日三次，放入温开水或冷水中服食，还能够马上服食，具备护肤美容、健康保健、促进消化功效。

2、五味子100克水煎泡荼，持续食用，每天1剂。安神助眠定志，调节肾脏功能，主冶女性更年期综合征，夜眠不安宁，乱梦纷烦，心浮气躁记忆减退等症状，一般服半个月左右见效，可连服30—60天3将500克五味子和500克桂圆肉加水煎制2次，每一次1小时，将2次的煎液合拼，去渣，加500克纯蜂蜜，用温火熬出泥状，每一次1汤勺，每天2～3次。能冶疗气血两虚、睡眠质量差、头晕眼花心慌气短。

4、五味子粥，将稻米、五味子，一起慢火熬料。五味子可以养肝、壮阳补肾，稻米有养肝、护胃的作用，喝醉酒用餐能够 减少许多 酒精对肝的伤害。

5、将3～5克五味子慢火炒至近焦后，与适度绿茶叶和纯蜂蜜一起用沸水冲调5分鐘，制成五味子茶，常饮可提高精神面貌，壮阳补肾益肝。

6、五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、猪排骨500克、小枣五粒，用凉水十二碗煲两小时，滋补养生五脏、延缓衰老。

五味子的营养成分很高，里边有很多对身体有利的成份，而且五味子還是一种中药材，能够 医治多种多样病症，上文详尽的讲诉了五味子是啥，五味子的功效与作用及其孕妇能吃五味子吗，期待大伙儿可以留意。