老年人夏季饮食保健

时间:2018-01-03 14:43:38   热度:37.1℃   作者:网络

  夏季是个疾病高发季节,老人的健康更加不能忽视,夏季老人饮食要怎样安排才能更加合理健康能?

  夏季天气炎热,火辣辣的太阳不仅影响老年人的精神和食欲状况,还会影响老人们日常养生保健,诱发高血压、高血脂、上火、中暑等疾病的发生。这里向大家推荐夏季老人饮食排毒解火的三种食物。

  鸭肉味甘性凉,特别适合体内有火、便秘、食欲不振的老年人,是老年人夏季养生保健首选补品!

  西瓜是老年人夏季排毒解火的最佳水果,夏季多吃一些西瓜可以预防中暑、心烦、口渴、发热等症状的发生。但是对于糖尿病患者和肠胃不好的老年人则应少吃一些西瓜。

  绿豆粥是老年人夏季排毒解火、降温消暑等最佳粥类食物。此外,荷叶粥、莲藕粥、莲子粥也具有相同的功效。

  夏季最炎热的时候不妨给老人多加以上三种夏季老人饮食,对老人的健康是很有益处的,也能让老人舒心健康的度过夏日。

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