1.合理膳食

　　要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。

　　膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3：2：1 为合适。　　2.以素食为主

　　饭后宜食用水果100克左右。

　　蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。

　　3.膳食营养要全面

　　不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力 、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。

　　有利于治疗的食物：

　　葡萄、大枣、核桃仁、松子仁、栗子、新鲜桑葚、山楂树根(皮)、橄榄、桂圆、山药、黑豆、枸杞子、生姜、莲子、骨头汤。

　　加重病情的食物：

　　①高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用。如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

　　②海产类：病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，易造成尿酸增高，使关节症状加重。

　　③过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。