期能吃柿子吗?孕妇的饮食很是关键，正确的饮食能够帮助女性更加健康的生活，而错误的饮食却得到很多严重影响。

　　哺乳期妈妈的饮食直接关乎这宝宝的健康，以及孕妇的健康。严重把控饮食问题，特别是一些饮食禁忌，都应该牢牢记在心中。很多妈妈们你是否知道?下面一起来看看。

　　哺乳期能吃柿子吗?

　　在哺乳期的妈妈们的饮食一定要考虑到母乳的问题，母乳因为是宝宝的黄金饮食，是任何美食都不能媲美的。下面首先来列举柿子对于宝宝和孕妇的影响吧!

　　宝宝：因为柿子属于凉性的食物，这些食物如果孕妇食用之后所产生的奶水，这会导致回奶，这对于宝宝有很不利的影响，很容易引发湿疹问题。

　　妈妈：产妇吃太多的柿子很容易出现便秘情况，这对于妈妈身体健康有很大的影响。因为在柿子中含有鞣酸和果胶，如果跟肠胃内的食物残渣一结合，这会导致柿石病。

　　到底哺乳期的女生应该吃什么?

　　母乳是对于宝宝来说，这是很好的食物，之生活中最理想的食物。而妈妈的合理影响直接关系到母亲和宝宝双方的健康，摄入足够的营养，才能保证乳汁的质量。

　　那么哺乳期补充营养需要注意哪些注意事项呢?下面一起来学习吧!

　　1.烟酒类

　　对于类的食物应该远离，因为这会影响其乳汁的分泌情况，也也会导致子宫收缩，为了宝宝和产妇的健康都应该远离。

　　2.咖啡

　　因为咖啡的会让人体中枢神经异常兴奋，正常人一天只要3杯以上的量。但是产妇并不太适合。