痛经是让很多女性烦恼的一件事，如何缓解痛经成了很多女性之间的共同话题，很多女性会在经期期间喝红糖姜茶缓解痛经，有效吗?下面具体了解下。

　　痛经时喝红糖生姜茶有效吗(网友经历)

　　在月经前一个星期，每天喝高浓度的红糖水，我都是红糖和水一比一的比例，浓的喝不下去，坚持喝到月经第一天就不用喝了(这里要提醒，不是月经来的期间喝，是来之前一个礼拜，可以通气血，效果比痛经了才喝要好很多)，就不痛了，而且这是通过对比出来的，我开始喝红糖的第一个月，痛经症状就比没喝前好了一大截，只是隐隐作痛但是不会影响思维，那些说是热水缘故的，我单纯喝热水和喝热浓红糖水，感受是不一样的，喝热水刚喝下去是不痛了，但热气一过就又痛了，红糖水喝下去的镇痛效果是有持续性的，而且会感觉子宫的阻塞感，就是小腹坠痛的感觉消失了。

　　红糖生姜茶可以天天喝吗

　　不建议经常喝，如果女性胃寒，痛经的话可以考虑经常喝一点，如果容易上火的要少喝

　　痛经如何改善

　　①痛经的女生最好先到医院检查痛经的原因，很多妇科疾病都会导致痛经。

　　②可以长期坚持运动，对改善原发性痛经有较大帮助。

　　③中医治疗原发性痛经其实效果真的还挺不错的，除了针灸以外，还有各种名方名剂，但方剂需要根据患者个人情况进行加减。