金志文《失眠》

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金志文《失眠》高品质mp3免费下载！金志文的嗓音是能带给人温暖的，在这深冬为我们带来一丝暖意，创作型的歌手非常值得鼓励和支持，一起来听看吧！ 金志文《失眠》 透过金志文温暖磁性的嗓音，将失眠那种辗转反侧、难以入睡的惆怅感展现，恰似与听众一起探讨失眠这个共通的话题。为何越想睡去，就越是天马行空？怎么

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　　失眠是很多人面对的难题，失眠给人体健康带来极大的危害。可是有时失眠越治疗越严重，这是怎么回事呢？下面通过本文具体了解下。

　　去努力解决失眠，为什么反而会越来越严重呢?这个问题跟口吃，强迫症，焦虑症，社交恐惧症一样的，越是去治疗，问题会越来越严重。其本质原因就是这些问题根本是无法解决的，人类的绝大多心理问题都是来源于很多问题我们无法解决，我们偏要去解决。

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　　为什么失眠无法解决呢?注意啊，我说的失眠无法解决，失眠症却可以解决的。也就是说偶尔失眠或者因为心烦的事情失眠是很正常的。因为睡觉是一个很自主化的过程，就好比一辆汽车，我们看到一辆汽车的时候，知道他可以动，我们也可以控制它的方向，但是我们却不知道它内部的工作原理。睡眠它更加复杂，我们现在人类根本不知道我们怎么进入睡眠的，睡眠的原理是什么，这个时候谈控制不就是空想么?

　　我们知道一个复杂的系统，我们只能顺势而为，就好比经济是不受控制的，如果我们强行想控制，只能适得其反，系统运行了，有可能天气不好，有自然灾害(就好比有心事)，或者就是系统自带的金融危机(无缘无故的失眠了)，但是我们只要不胡来，经济会慢慢变好的。

　　好吧，不讨论这个问题了，这个问题比较深奥，反正就是复杂的系统，我们只能顺势而为，根本不能控制它。所以失眠也一样，我们通过数绵羊，泡热水脚，跑步，或者听歌等等只能算是辅助作用，起不了根本作用，能起根本作用的就是你的自发本能，你只能下达睡觉的命令，然后闭上双眼，睡觉的主要工作就交给你的本能，让其自行运作吧，如果一夜无眠，也不是说你有什么问题，只是系统在自我调节罢了，你想干涉，也无能为力反而徒增烦恼。老子的无为而治，其实是有大智慧的，是认识到我们人类能力有限，有些事情太复杂只能任其发展，我们顺势而为。

　　上面还没有解释为什么越治疗越严重呢，当然这个的前提是觉得失眠罪大恶极，非常害怕失眠。因为如果觉得失眠是罪大恶极，那么它就好比是老虎，让你深深觉得害怕，刻在你的杏仁核里面，这种恐惧一辈子都忘不掉的，所以你一上床睡觉，你这个时候就出现在危险的场景中了，你就会紧张得出汗。

　　你的预警系统根本不会分辨是不是真危险，只是知道这个曾经害怕和紧张过，所以它一碰到睡觉这个场景，你就会不由自主的害怕和恐惧。这个害怕和恐惧是超越理智不受你控制的，你明知道害怕和紧张反而让你睡不着觉，所以你想自己不害怕和紧张，那么就是在违背你的本能。

　　人要进入睡觉，如果知道一只老虎在旁边永远不可能睡得着吧。同理，你这么害怕失眠，你对它的恐惧就像一颗炸弹一样，你觉得你能睡得着吗?