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春捂的捂法

在春天，我们应该时备夹衣，温暖易之。棉袄等厚衣服，应该一重一重减，不可暴去。准备好一个夹外套，天气暖的时候可以搭一下。那么我们究竟要捂哪里呢？

头——头部是诸阳之汇，阳气都聚集在这里。中医讲人体，上半身是属阳的，下半身是属阴的。对于一些特殊人群，如老人、孩子；或者是身体比较虚弱的，这个时候需要戴个帽子。

双足、双腿——寒从足下生，下半身属阴，容易被阴寒所侵袭，所以要捂双足双腿。

后背——我们的后背有一个督脉，它所循行的路线就在后背，所以后背保暖可以固阳气。

脖子——脖子上有大椎穴、风府穴，如果保护不好，就会出现肩颈疼痛的症状。

肚子——对于女生来说，一定要护好肚子，因为肚子有很多的关键穴位，保护的不好容易宫寒，宫寒就容易痛经、月经不调，或者很难受孕。

贴士二：背部撞墙

在公园里，你可能会看到很多老年人背部撞墙、撞树，这其实是蛮靠谱的。我们的后背上有督脉，这是阳气的汇总，还有三阳经、大椎穴都有汇集在这里。平时要撞一下督脉，不断刺激它来激发阳气，这样有助于抵御外邪的侵袭，强身健体。

贴士三：隔姜灸

艾叶性温，可以归到肝肾经的，是大自然最纯的一个，而且是阳气最足的一个纯阳之物。接下来就教教大家隔姜灸。