万家灯火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解吗?
时间:2018-05-04 12:31:35 热度:37.1℃ 作者:网络
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汗液的状况可以反应我们身体的健康状况的,很多的朋友不了解自己的出汗是否正常,那么万家灯火20170930--怎么出汗是健康的?出汗看健康你了解吗?
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养生常识:
保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
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